Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Οι περισσότεροι άνθρωποι δίνουν σημασία στο στρώμα, το μαξιλάρι ή τη θερμοκρασία του δωματίου τους όταν θέλουν να βελτιώσουν τον ...

Είναι 3 τα ξημερώματα, το δωμάτιο είναι σκοτεινό, το σπίτι ήσυχο, κι όμως εσείς είστε ξαφνικά σε πλήρη εγρήγορση. Αν ...

Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι τα όνειρά τους γίνονται πιο ζωντανά λίγες μέρες αφότου μειώσουν την καφεΐνη. Τα όνειρα μπορεί να φαίνονται ...

Παρ’ όλο που οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν πως κοιμούνται καλύτερα μαζί, αντικειμενικά παρατηρούνται περισσότερες διαταραχές σε σύγκριση με το όταν ...

Από ηθοποιούς του Χόλυγουντ, όπως η Jennifer Aniston και η Anne Hathaway, μέχρι διάσημους επιχειρηματίες, όπως ο διευθύνων σύμβουλος της Apple ...

Η αϋπνία ίσως δεν είναι απλώς θέμα άγχους ή κακών συνηθειών ύπνου. Νέα επιστημονικά δεδομένα συνδέουν τη χρόνια αϋπνία με διαταραχές στο ...

Δεν μας έφτανε που δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Τώρα προστίθεται και κάτι ακόμη: η ντροπή για τον ύπνο. Αν πέφτετε νωρίς ...

Αυτή η δυσκολία μπορεί να προέρχεται από άγχος, κακή υγιεινή ύπνου ή διαταραχές στον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του σώματος. Εντούτοις, ...

Για να κάνουμε μικρή μια πολύ μεγάλη –με τεράστια βιβλιογραφία– ιστορία, οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι το πιο σημαντικό πράγμα ...

Την προσοχή των γονιών, όσων τα παιδιά ροχαλίζουν στον ύπνο τους, εφιστούν οι επιστήμονες. Κι αυτό γιατί «το έντονο ροχαλητό ...