TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Υγεία

Οστεοαρθρίτιδα: Συμβουλές για μία πιο εύκολη καθημερινότητα

Ιούν 24, 2015
in Υγεία
Οστεοαρθρίτιδα: Συμβουλές για μία πιο εύκολη καθημερινότητα
Share on FacebookShare on Twitter

Η οστεοαρθρίτιδα δεν επιδεινώνεται απαραίτητα και δεν οδηγεί πάντα σε αναπηρία…
Δείτε τρόπους για υγιεινή και δραστήρια ζωή.
Αυτοφροντίδα

Η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητο μέρος της καθημερινής ζωής. Σημαίνει ότι είστε υπεύθυνοι για την υγεία και την ευεξία σας με στήριξη από όσους εμπλέκονται στη φροντίδα σας.

Η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει πράγματα που κάνετε καθημερινά για να μείνετε σε φόρμα, τη διατήρηση καλής σωματικής και ψυχικής υγείας, την πρόληψη ατυχημάτων ή νόσων και την αποτελεσματική αντιμετώπιση μικρών τραυματισμών και μακροχρόνιων παθήσεων.

Άνθρωποι που ζουν με μακροχρόνιες παθήσεις μπορούν να ωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό αν λαμβάνουν στήριξη για αυτοβοήθεια.
Μπορούν να ζήσουν περισσότερο, να έχουν λιγότερο πόνο, άγχος, κούραση και κατάθλιψη, καλύτερη ποιότητα ζωής και να είναι πιο ενεργητικοί και ανεξάρτητοι.

Ζώντας υγιεινά

Μια καλή διατροφή και η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε δυνατούς τους μυς και να ελέγξετε το βάρος σας- κάτι καλό για την οστεοαρθρίτιδα που έχει και άλλα οφέλη για την υγεία.

Να παίρνετε τα φάρμακά σας

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα φάρμακά σας όπως έχουν συνταγογραφηθεί, ακόμα και αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.
Η συνεχιζόμενη αγωγή μπορεί ορισμένες φορές να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου, αν και σε περίπτωση που τα φάρμακα έχουν συνταγογραφηθεί ‘’όπως χρειάζονται’’ ενδεχομένως μπορεί να μην απαιτείται να τα λαμβάνετε μεταξύ οδυνηρών επεισοδίων.
Αν έχετε ανησυχίες ή ερωτήσεις για τα φάρμακα που λαμβάνετε ή για παρενέργειες που ενδεχομένως νομίζετε ότι εμφανίζετε μιλήστε με τον γιατρό σας.

Μπορεί ενδεχομένως να είναι χρήσιμο να διαβάσετε τις πληροφορίες του φαρμάκου, οι οποίες θα σας ενημερώσουν για ενδεχόμενη αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα.

Ρωτήστε τον γιατρό σας αν σκοπεύετε να λάβετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως παυσίπονα ή διατροφικά συμπληρώματα.

Τακτικός επανέλεγχος

Επειδή η οστεοαρθρίτιδα είναι μακροχρόνια πάθηση θα είστε σε τακτική επαφή με τον γιατρό σας. Μια καλή σχέση με την ομάδα που ασχολείται με την περίθαλψή σας σημαίνει ότι μπορείτε εύκολα να συζητάτε τα συμπτώματα ή τις ανησυχίες σας. Όσο περισσότερα γνωρίζει η ομάδα τόσο περισσότερο μπορεί να σας βοηθήσει.

Εμβολιασμοί

Άνθρωποι με μακροχρόνιες νόσους, όπως η οστεοαρθρίτιδα, συχνά ενθαρρύνονται να κάνουν το εμβόλιο της γρίπης κάθε φθινόπωρο, για να προστατευτούν από τη γρίπη. Μπορεί επίσης ενδεχομένως να πρέπει να κάνουν το εμβόλιο για τον πενυμονιόκοκκο.

Μιλήστε με άλλους

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν βοηθητικό να μιλούν με άλλους που βρίσκονται σε παρόμοια θέση. Μπορεί να βρείτε ενδεχομένως στήριξη από μια ομάδα ή μιλώντας σε ατομική βάση με κάποιον ασθενή. Μπορείτε να απευθυνθείτε και σε συλλόγους για να συναντήσετε άλλους ανθρώπους με την ίδια πάθηση.

Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.gr & ingossip.gr

ShareTweetShare

Related Posts

Τα «αθώα» πρώτα πιο κοινά συμπτώματα στην Σκλήρυνση Κατά Πλάκας – Μην τα αγνοήσετε
Υγεία

Τα «αθώα» πρώτα πιο κοινά συμπτώματα στην Σκλήρυνση Κατά Πλάκας – Μην τα αγνοήσετε

Ιαν 18, 2021
Θυρεοειδής και εμμηνόπαυση: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
Υγεία

Θυρεοειδής και εμμηνόπαυση: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Ιαν 17, 2021
Ενοχλήσεις στα μάτια; Τα πιο συχνά προβλήματα και οι λύσεις (τσούξιμο, φαγούρα, βλέπεις σημαδάκια ή θολά;)
Υγεία

Ενοχλήσεις στα μάτια; Τα πιο συχνά προβλήματα και οι λύσεις (τσούξιμο, φαγούρα, βλέπεις σημαδάκια ή θολά;)

Ιαν 16, 2021
Άνοια: Οι έξυπνες κινήσεις που μειώνουν τον κίνδυνο
Υγεία

Άνοια: Οι έξυπνες κινήσεις που μειώνουν τον κίνδυνο

Ιαν 15, 2021
Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ιλίγγου;
Υγεία

Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ιλίγγου;

Ιαν 14, 2021
Σκωληκοειδίτιδα: Τι ισχύει με την αντιβιοτική θεραπεία
Υγεία

Σκωληκοειδίτιδα: Τι ισχύει με την αντιβιοτική θεραπεία

Ιαν 13, 2021
Next Post
Γιατί δεν πρέπει να πίνετε νερό από πλαστικά μπουκάλια που έχουν εκτεθεί στον ήλιο

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε νερό από πλαστικά μπουκάλια που έχουν εκτεθεί στον ήλιο

5 «Διαδικτυακά λάθη» που κάνουν οι μαμάδες

5 «Διαδικτυακά λάθη» που κάνουν οι μαμάδες

Έφυγε από τη ζωή η Αλεξάνδρα Δημοσθ. Αποστόλου

« Έφυγε» ο πατέρας της Σοφίας Σακοράφας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter

Facebook

Facebook

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd