Η μόλυνση είναι η παρουσία παθογόνων μικροβίων στην επιφάνεια ενός ζωντανού οργανισμού ή η είσδυσή τους εντός αυτού.
Πρόκειται για το πρώτο στάδιο μιας ασθένειας και έπεται της επώασης. Για να προκληθεί μόλυνση, ο μικροοργανισμός έχει καταφέρει να ξεπεράσει τους μηχανισμούς της εξωτερικής άμυνας του οργανισμού, δηλαδή το δέρμα του, τις κοιλότητες του και τις εξωτερικές εκκρίσεις του.
Ο οργανισμός μόλις εντοπίσει μία μόλυνση αντιδρά μέσω του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η μόλυνση μπορεί να αποφευχθεί γενικά με την τήρηση των κανόνων υγιεινής.
Οι βασικοί κανόνες υγιεινής είναι οι εξής:
-Πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν ετοιμάσετε φαγητό και μετά από τη χρήση της τουαλέτας.
-Όταν φτερνίζεστε ή βήχετε καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο.
-Μένετε μακριά από άτομα που έχουν λοίμωξη του αναπνευστικού όπως κρυολόγημα.
-Αν κάνετε συχνά χειραψίες πλένετε τακτικά τα χέρια σας. Οι μολυσματικές ασθένειες μεταδίδονται μέσω της χειραψίας με ένα μολυσμένο άτομο, όταν μετά ακουμπήσετε τα μάτια ή τη μύτη, καθώς οι μικροοργανισμοί εισέρχονται στο σώμα μέσω βλεννογόνων μεμβρανών.
-Πλένετε και επιδένετε τα κοψίματα του δέρματος. Τα σοβαρά κοψίματα ή τα δαγκώματα από ζώα ή ανθρώπους πρέπει να εξετάζονται από γιατρούς.
-Φοράτε γάντια όταν κάνετε εξωτερικές εργασίες στο έδαφος και κάντε εμβόλιο τετάνου κάθε 10 χρόνια.
-Μην πειράζετε τις πληγές και μην σπάτε τα σπυράκια.
-Τους καλοκαιρινούς μήνες πάρτε προφυλάξεις (κουνουπιέρες, εντομοαπωθητικά κλπ.) για να ελαχιστοποιήσετε τα τσιμπήματα από κουνούπια.
-Όταν έρχεστε σε ερωτική επαφή, εκτός από την ατομική υγιεινή που πρέπει να έχει προηγηθεί, πρέπει να κάνετε πάντα χρήση προφυλακτικού.
-Αν σκέφτεστε να κάνετε τατουάζ, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις βελόνες, οι οποίες πρέπει να είναι αποστειρωμένες.
