Το μεγαλύτερο δώρο της αμερικανικής Ηπείρου στην Ευρώπη και στον κόσμο ενισχύει την προστασία κατά του καρκίνου, προστατεύει τα οστά και προλαμβάνει την πρόσληψη βάρους. Δείτε σε ποιο λαχανικό αναφερόμαστε.
Ο καρπός της ντομάτας αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καλοκαιρινής διατροφής, καθώς μια χωριάτικη σαλάτα δε λείπει ποτέ από το τραπέζι.
Τρία είναι όμως μερικά από τα βασικά οφέλη της στην υγεία:
Σύμμαχος κατά του καρκίνου
Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και την παχυσαρκία
Mια ντομάτα μέτριου μεγέθους (150 gr) αποδίδει μόνο 35 θερμίδες και περιέχει αρκετές φυτικές ίνες. Για τους λόγους αυτούς φαίνεται άμεσα η ωφελιμότητά της για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, την πρόληψη και την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των καρδιοπαθειών, αλλά και της παχυσαρκίας.
Ομοιόσταση οστών
Οι ντομάτες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση της ομοιόστασης των οστών, ενώ έχει φανεί να υπάρχει θετική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης λυκοπενίου και της μάζας των οστών.
Αντίθετα, σε γυναίκες που πάσχουν από οστεοπόρωση έχουν βρεθεί χαμηλότερα επίπεδα λυκοπενίου.
ygeiamou.gr
πηγή :https://www.giatros-in.gr/2023/08/15/to-katakokkino-lachaniko-poy-profylassei-karkino-osteoporosi/
