Η άφθονη κατανάλωση αλκοόλ την περίοδο των εορτών επιβαρύνει το συκώτι σας
Αν λοιπόν τα Χριστούγεννα ξυπνήσατε με πονοκέφαλο, έρχεται ο δεύτερος γύρος hangover, αυτός της Πρωτοχρονιάς. Μετά ακολουθεί το «ξηρό» διάλειμμα του Ιανουαρίου, οπότε και οι περισσότεροι αποφεύγουν το αλκοόλ για έναν ολόκληρο μήνα.
Αλλά πόσο χρόνο υπολογίζουν οι επαγγελματίες υγείας ότι χρειάζεται μέχρι το συκώτι σας να αναρρώσει πλήρως από την άφθονη ποσότητα αλκοόλ κατά την εορταστική εβδομάδα;
Ακόμη και λίγες μόνο ημέρες βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να οδηγήσουν σε συσσώρευση λίπους στο συκώτι και το NHS προτείνει ότι μπορεί να χρειαστούν περίπου δύο εβδομάδες για να αντιστραφεί η λιπώδης νόσος του ήπατος.
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Εξηγούν ότι η αποχή δύο έως τεσσάρων εβδομάδων από το αλκοόλ βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο ήπαρ. Ωστόσο, εάν το συκώτι σας έχει υποφέρει από τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του αλκοόλ, οι γιατροί μπορεί να σας συστήσουν να εγκαταλείψετε οριστικά το ποτό.
Εάν θέλετε να διατηρήσετε το συκώτι σας υγιές για όσο το δυνατόν περισσότερο, η καλύτερη επιλογή είναι να μειώσετε δραστικά την κατανάλωση αλκοόλ ή να μείνετε εντελώς νηφάλιοι και όχι μόνο για τον Ιανουάριο, αλλά σε πιο μόνιμη βάση.
