Η εμμηνόπαυση δεν έρχεται ξαφνικά – το σώμα προειδοποιεί. Δείτε ποια είναι τα πρώτα σημάδια που δείχνουν ότι πλησιάζει και πώς να τα αναγνωρίσετε.
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας και συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 45 και 55 ετών. Δεν συμβαίνει ξαφνικά, αλλά συνοδεύεται από προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν πως ο οργανισμός μπαίνει σε αυτή τη νέα φάση.
Ακανόνιστος κύκλος, εξάψεις, διακυμάνσεις στη διάθεση, αϋπνία και αλλαγές στο δέρμα ή τα μαλλιά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα. Αν και μπορεί να είναι ενοχλητικά, η γνώση και η έγκαιρη αναγνώρισή τους βοηθούν κάθε γυναίκα να προετοιμαστεί καλύτερα και να φροντίσει τον εαυτό της.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι «αρρώστια», αλλά μια φυσική μετάβαση που με τη σωστή αντιμετώπιση μπορεί να γίνει πιο εύκολη.
Ως εμμηνόπαυση ορίζεται η περίοδος εκείνη που ξεκινά 12 μήνες μετά από την τελευταία έμμηνο ρύση. Συνήθως αφορά γυναίκες από 45-50 περίπου χρόνων και συνοδεύεται από μία σειρά συμπτωμάτων που γνωστοποιούν την εμφάνισή της.
Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν κατα νού ότι η εμμηνόπαυση είναι αναπόφευκτη. Ωστόσο αν είναι έγκαιρα ενημερωμένες θα μπορούν να αντιμετωπίσουν καλύτερα και τα ενοχλητικά συμπτώματά της.
H εμμηνόπαυση ξεκινά όταν η έμμηνος ρύση σταματά για τουλάχιστον 12 μήνες. Σε αυτό το διάστημα ακριβώς οι ωοθηκές δεν παραγουν ωάρια
Πάντως η εμμηνόπαυση δεν συμβαίνει εν μία νυκτί, αλλά εμφανίζεται σταδιακά.
Ωστόσο πριν την εμφάνιση της προηγείται ένα στάδιο που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση.
Σε αυτή την φάση οι γυναίκες έχουν ανωμαλίες στον κύκλο τους, πολλά νεύρα ενώ κάποιες παίρνουν κιλά κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.
Ποια είναι τα ύποπτα σημάδια
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να περιλαμβάνουν
- ανεξήγητες κολπικές αιμορραγίες εξάψεις
- εφίδρωση,
- αλλαγές της διάθεσης,
- διαταραχή στον ύπνο,
- έλλειψη ερωτικής επαφής
- ξηρότητα στον κόλπο,
Οι επιπλοκές που μπορεί να εμφανισθούν μετά την εμμηνόπαυση είναικυρίως η οστεοπόρωση και η καρδιακή νόσο .Οι θεραπείες για την εμμηνόπαυση είναι εξατομικευμένες βάση δηλαδή των αναγκών κάθε γυναίκας.Οι θεραπείες που κατευθύνονται προς ανακούφιση άβολα ή τα ενοχλητικά συμπτώματα.Ζητήστε την συμβολή του γυναικολόγου σας προκειμένου να αντιμετωπίσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Οι θεραπείες για την εμμηνόπαυση είναι βάση των αναγκών κάθε γυναίκας. Μη ξεχνάτε άλλωστε ότι τα 5 πρώτα χρόνια είναι δύσκολα.
Εμμηνόπαυση: Σε ποια ηλικία έρχεται, ποια είναι τα συμπτώματα
Η έναρξη της εμμηνόπαυσης τοποθετείται χρονικά δώδεκα μήνες μετά την τελευταία έμμηνο ρύση και σηματοδοτεί το τέλος του κύκλου της περιόδου για τη γυναίκα.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να έρθει λίγο μετά την ηλικία των 40 ή των 50. Στις ΗΠΑ, η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη.
Η εμμηνόπαυση είναι μια απολύτως φυσιολογική βιολογική διαδικασία. Αν και συνεπάγεται το τέλος της αναπαραγωγικής ζωής της γυναίκας, η σεξουαλική ζωή μπορεί να παραμείνει υγιής για πολλά χρόνια μετά.
Η επιβάρυνση που συνοδεύει την έλευση της εμμηνόπαυσης οφείλεται κυρίως στα δυσάρεστα συμπτώματα που εκδηλώνει η πλειονότητα των γυναικών.
Τα βασικότερα συμπτώματα που εκδηλώνονται την περίοδο πριν την εμμηνόπαυση (μήνες ή και χρόνια πριν σταματήσει η περίοδος) είναι:
- – ακανόνιστη περίοδος
- – κολπική ξηρότητα
- – εξάψεις
- – νυχτερινή εφίδρωση
- – προβλήματα στον ύπνο
- – εναλλαγές στη διάθεση
- – αύξηση βάρους/επιβράδυνση μεταβολισμού
- – αδύναμα μαλλιά, ξηρό δέρμα
- – απώλεια όγκου από τον μαστό
Όταν αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα αυτά, καλό είναι η γυναίκα να επισκεφθεί το γιατρό της ώστε να σχεδιάσουν ένα εξατομικευμένο πλάνο πρόληψης και αντιμετώπισης.
Συζητήστε με τον γιατρό σας, ενημερωθείτε για τις διαθέσιμες επιλογές και φροντίστε το σώμα σας με σωστή διατροφή, άσκηση και χαλάρωση. Θυμηθείτε: η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος, αλλά η αρχή μιας νέας εποχής που μπορείτε να ζήσετε με υγεία και αυτοπεποίθηση.
