Διατροφή

Λίγο πολύ σίγουρα τις γνωρίζεις Το καλοκαίρι είναι μία από αυτές τις εποχές του χρόνου που πάντα θέλεις να χάσεις...

Από όλες τις υπερτροφές που ωφελούν σημαντικά την υγεία μας, από το μπρόκολο και το αυγό μέχρι το σπανάκι και τα καρύδια,...

Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια διατροφή...

Η κατανάλωση μανιταριών οδηγεί σε μεταβολές στη σύσταση της μικροβιακής κοινότητας του εντέρου κατά τρόπο που βελτιώνεται η ρύθμιση των...

Εσείς ξεκινάτε τη μέρα σας με καφέ, με τσάι, με χυμό ή με γάλα; Το ρόφημα που θα επιλέξετε για...

Τα smoothies αποτελούν μία πολύ θρεπτική λύση για το πρωινό μας γεύμα, δίνοντάς μας πληθώρα θρεπτικών συστατικών, αλλά μπορούν να...

Συνηθίζετε να συνοδεύετε το φαγητό σας με ένα ποτήρι νερό; Μπορεί το νερό να είναι απαραίτητο για την ενυδάτωσή σας,...

Υπάρχουν εκεί έξω ένα σωρό τρόποι και δίαιτες για να χάσετε γρήγορα βάρος. Το θέμα όμως είναι να μην πεινάτε κατά...

Ένα γιατρός του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι το αδυνάτισμα έχει γίνει πια πιο δύσκολο από ποτέ. Το να διατηρήσουμε το βάρος μας σε υγιή...

Μερικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μην πάρεις βάρος ΠΟΤΕ. Είναι ακόμη καλοκαίρι και αναφερόμαστε ακόμη και σε εσένα...