TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Μπανάνα: Γνωρίστε τα απίθανα οφέλη της στην υγεία των παιδιών

Ιαν 12, 2021
in Διατροφή
Μπανάνα: Γνωρίστε τα απίθανα οφέλη της στην υγεία των παιδιών
Share on FacebookShare on Twitter

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη των παιδιών και ως γνωστόν, ισορροπημένη διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά δε γίνεται.

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα. Τη βρίσκουμε κάθε εποχή του χρόνου, ενώ η μαλακή υφή και η γλυκιά γεύση της, την κάνουν το αγαπημένο φρούτο των παιδιών.

Εκτός όμως από νόστιμη, η μπανάνα είναι και πολύ θρεπτική. Ας δούμε τα οφέλη της αναλυτικά.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργεία του εντέρου
Η μπανάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην υγεία και την καλή λειτουργία του εντέρου.

Προκαλεί αίσθηση κορεσμού
Οι φυτικές ίνες εκτός από ωφέλιμες για το έντερο, προκαλούν αίσθηση κορεσμού, με αποτέλεσμα να παιδιά να μένουν χορτάτα για περισσότερη ώρα.

Είναι εύπεπτη
Το πεπτικό σύστημα των παιδιών είναι ακόμα στην ανάπτυξη και οι μπανάνες είναι το ιδανικό φρούτο για το στομάχι τους.

Κάνει καλό στην καρδιά
Οι μπανάνες και τα άλλα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από καρδιοαγγειακά νοσήματα.

Συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών και την υγεία των ματιών
Η μπανάνα περιέχει βιταμίνη Α η οποία κάνει καλό στα μάτια και την όραση, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε κάλιο το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών.

Προλαμβάνει την αναιμία
Ένα ακόμα θρεπτικό συστατικό που περιέχει η μπανάνα είναι ο σίδηρος. Η επαρκής πρόσληψη του σιδήρου συμβάλλει στην πρόληψη της αναιμίας.

Υγιεινά σνακ με μπανάνα

Εάν δεν θέλετε να την καταναλώνετε σκέτη, στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πληθώρα συνταγών για υγιεινά σνακ με μπανάνα.

Εμείς σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας δύο εύκολες συνταγές, μία για λαχταριστά μπισκότα με τρία υλικά και μία για αφράτο banana bread.

Υγιεινά cookies με μπανάνα και δύο ακόμα υλικά

Πηγή πληροφοριών: healthymummy.com
πηγή :https://www.mothersblog.gr/paidi/diatrofi/story/107648/mpanana-gnoriste-ta-apithana-ofeli-tis-stin-ygeia-ton-paidion
ShareTweetShare

Related Posts

Είναι τα χρώματα ζαχαροπλαστικής ασφαλή για τα παιδιά;
Διατροφή

Είναι τα χρώματα ζαχαροπλαστικής ασφαλή για τα παιδιά;

Ιαν 17, 2021
Ρόκα: Πέντε λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή των παιδιών
Διατροφή

Ρόκα: Πέντε λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή των παιδιών

Ιαν 16, 2021
Είναι οι σταφίδες ασφαλές σνακ για τα παιδιά; – Τι να προσέξετε
Διατροφή

Είναι οι σταφίδες ασφαλές σνακ για τα παιδιά; – Τι να προσέξετε

Ιαν 15, 2021
Φυστικοβούτυρο: Γνωρίστε τα πέντε οφέλη του στην υγεία των παιδιών
Διατροφή

Φυστικοβούτυρο: Γνωρίστε τα πέντε οφέλη του στην υγεία των παιδιών

Ιαν 14, 2021
Δίαιτα χαμηλή σε Λίπος vs χαμηλή σε Υδατάνθρακες
Διατροφή

Δίαιτα χαμηλή σε Λίπος vs χαμηλή σε Υδατάνθρακες

Ιαν 14, 2021
Τα οφέλη του αυγού στη διατροφή του παιδιού & συνταγές για να το φάνε
Διατροφή

Τα οφέλη του αυγού στη διατροφή του παιδιού & συνταγές για να το φάνε

Ιαν 13, 2021
Next Post
Σοκ από το θάνατο του 56χρονου Τρικαλινού Μηχανικού Απόστολου Κωσταρέλλου

Σοκ από το θάνατο του 56χρονου Τρικαλινού Μηχανικού Απόστολου Κωσταρέλλου

Σκολίωση | Ο πόνος που προκαλεί και οι τρόποι αντιμετώπισης

Σκολίωση | Ο πόνος που προκαλεί και οι τρόποι αντιμετώπισης

Δωρεά εξοπλισμού 500.000 ευρώ από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λιέγης στα Νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας της Περιφέρειας Θεσσαλίας

Δωρεά εξοπλισμού 500.000 ευρώ από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λιέγης στα Νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας της Περιφέρειας Θεσσαλίας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter

Facebook

Facebook

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd