TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Μπανάνα: Γνωρίστε τα απίθανα οφέλη της στην υγεία των παιδιών

Ιαν 12, 2021
in Διατροφή
Μπανάνα: Γνωρίστε τα απίθανα οφέλη της στην υγεία των παιδιών
Share on FacebookShare on Twitter

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη των παιδιών και ως γνωστόν, ισορροπημένη διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά δε γίνεται.

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα. Τη βρίσκουμε κάθε εποχή του χρόνου, ενώ η μαλακή υφή και η γλυκιά γεύση της, την κάνουν το αγαπημένο φρούτο των παιδιών.

Εκτός όμως από νόστιμη, η μπανάνα είναι και πολύ θρεπτική. Ας δούμε τα οφέλη της αναλυτικά.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργεία του εντέρου
Η μπανάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην υγεία και την καλή λειτουργία του εντέρου.

Προκαλεί αίσθηση κορεσμού
Οι φυτικές ίνες εκτός από ωφέλιμες για το έντερο, προκαλούν αίσθηση κορεσμού, με αποτέλεσμα να παιδιά να μένουν χορτάτα για περισσότερη ώρα.

Είναι εύπεπτη
Το πεπτικό σύστημα των παιδιών είναι ακόμα στην ανάπτυξη και οι μπανάνες είναι το ιδανικό φρούτο για το στομάχι τους.

Κάνει καλό στην καρδιά
Οι μπανάνες και τα άλλα φρούτα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έχουν αποδειχθεί ότι προστατεύουν από καρδιοαγγειακά νοσήματα.

Συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών και την υγεία των ματιών
Η μπανάνα περιέχει βιταμίνη Α η οποία κάνει καλό στα μάτια και την όραση, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε κάλιο το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών.

Προλαμβάνει την αναιμία
Ένα ακόμα θρεπτικό συστατικό που περιέχει η μπανάνα είναι ο σίδηρος. Η επαρκής πρόσληψη του σιδήρου συμβάλλει στην πρόληψη της αναιμίας.

Υγιεινά σνακ με μπανάνα

Εάν δεν θέλετε να την καταναλώνετε σκέτη, στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πληθώρα συνταγών για υγιεινά σνακ με μπανάνα.

Εμείς σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας δύο εύκολες συνταγές, μία για λαχταριστά μπισκότα με τρία υλικά και μία για αφράτο banana bread.

Υγιεινά cookies με μπανάνα και δύο ακόμα υλικά

Πηγή πληροφοριών: healthymummy.com
πηγή :https://www.mothersblog.gr/paidi/diatrofi/story/107648/mpanana-gnoriste-ta-apithana-ofeli-tis-stin-ygeia-ton-paidion
ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
Διατροφή

David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης

Ιούλ 2, 2025
Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη
Featured

Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη

Ιούλ 2, 2025
Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή

Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Ιούλ 1, 2025
Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου
Διατροφή

Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου

Ιούν 30, 2025
Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια
Διατροφή

Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια

Ιούν 29, 2025
5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ
Διατροφή

5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ

Ιούν 28, 2025
Next Post
Σοκ από το θάνατο του 56χρονου Τρικαλινού Μηχανικού Απόστολου Κωσταρέλλου

Σοκ από το θάνατο του 56χρονου Τρικαλινού Μηχανικού Απόστολου Κωσταρέλλου

Σκολίωση | Ο πόνος που προκαλεί και οι τρόποι αντιμετώπισης

Σκολίωση | Ο πόνος που προκαλεί και οι τρόποι αντιμετώπισης

Δωρεά εξοπλισμού 500.000 ευρώ από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λιέγης στα Νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας της Περιφέρειας Θεσσαλίας

Δωρεά εξοπλισμού 500.000 ευρώ από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λιέγης στα Νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας της Περιφέρειας Θεσσαλίας

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd