Για τους καπνιστές ή αυτούς που δουλεύουν σε τοξικό περιβάλλον το παρακάτω smoothie περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που θα βελτιώσουν την υγεία των πνευμόνων, θα καθαρίσουν τους πνεύμονες και θα σε βοηθήσουν να αναπνέεις καλύτερα.
Θα χρειαστείτε τα παρακάτω υλικά:
• 3 φύλλα λαχανίδας (kale)
• 3 κοτσάνια σέλινου
• 1 μικρό κομμάτι ginger
• 1 μήλο
• ½ λεμόνι ξεφλουδισμένο
• 1 φλιτζάνι νερό
• Πάγο (προαιρετικά)
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα blender και απόλαυσέ το αμέσως.
Εκτός από καλύτερη αναπνοή θα σου εξασφαλίσει αποτοξίνωση, ευεξία και ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Γράφει η Ελεάνα Παπαχαραλάμπους papelle.gr
Πηγή: onmed.gr
