Πόσες ώρες κοιμούνται τα μωρά στον τέταρτο μήνα και τι αλλάζει στον ύπνο τους;
Τους πρώτους μήνες μετά τη γέννησή του, ο ύπνος του βρέφους περνάει από πολλά και διαφορετικά στάδια. Το νεογέννητο δεν ξεχωρίζει την ημέρα από τη νύχτα και μέχρι και τον τέταρτο μήνα ο ύπνος του έχει διάρκεια συνήθως δύο με τέσσερις ώρες.
Τι είναι η παλινδρόμηση ύπνου;
Η παλινδρόμηση ύπνου του μωρού είναι μία περίοδος κατά την οποία το μωρό ενώ είχε αρχίσει να κοιμάται καλά το βράδυ, ξαφνικά ξυπνά στον ύπνο του και δυσκολεύεται να ηρεμήσει. Είναι ίσως η μεγαλύτερη αλλαγή στον ύπνο κατά τη βρεφική ηλικία, θεωρείται ωστόσο ένδειξη της νευρολογικής ανάπτυξης του μωρού.
Τι συμβαίνει στην παλινδρόμηση ύπνου του μωρού;
Οι ημερήσιοι κύκλοι ύπνου του μωρού αλλάζουν. Το μωρό το βράδυ κοιμάται το πολύ δύο συνεχόμενες ώρες, είναι πιο ανήσυχο και ιδιότροπο. Επίσης, σε αυτήν την ηλικία το μωρό έχει ήδη αρχίσει να κοιμάται λιγότερες ώρες μέσα την ημέρα, που σημαίνει ότι έτσι και αλλιώς το βράδυ είναι πιο κουρασμένο.
Η παλινδρόμηση ύπνου εμφανίζεται συνήθως στον τέταρτο μήνα και χρειάζεται χρόνος για να μάθει το μωρό να χαλαρώνει μόνο του και να κοιμάται. Σε αυτό μπορείτε να το βοηθήσετε και εσείς, ακολουθώντας μία ρουτίνα ύπνου με συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα χαλαρώσουν το μωρό, όπως είναι η ανάγνωση ενός παραμυθιού, το μπάνιο κτλ. Επίσης, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό να συσχετίσει τον ύπνο με τον χαμηλό φωτισμό και την κούνια, εντάσσοντάς τα στην βραδινή ρουτίνα ύπνου του.
Πηγή: verywellfamily.com
