Συστάσεις για τον καύσωνα και την θερμοπληξία

Όπως ανακοινώθηκε από την Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας από Δευτέρα 20 Ιουλίου 2026, αναμένεται να επικρατήσουν υψηλές θερμοκρασίες σε μεγάλο μέρος της χώρας, με το θερμό κύμα να διατηρείται έως και την Τετάρτη. Οι υψηλότερες μέγιστες τιμές θα καταγραφούν Δευτέρα και Τρίτη, όπου σε αρκετές ηπειρωτικές περιοχές ο υδράργυρος θα αγγίξει ή και θα ξεπεράσει τοπικά τους 40 βαθμούς Κελσίου. Στη Θεσσαλία η θερμοκρασία θα φτάσει τη Δευτέρα τους 39 με 40 βαθμούς, ενώ την Τρίτη θα αγγίξει τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.

 Συστάσεις για την προστασία από τον καύσωνα:

• Παραμονή σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους
• Αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων και παραμονής σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ώρες υψηλής θερμοκρασίας, από τις 11:00 έως τις 17:00
• Συχνή ενυδάτωση με νερό και χυμούς, αποφεύγοντας το αλκοόλ, την καφεΐνη και τα βαριά γεύματα
• Επιλογή ελαφρών, ανοιχτόχρωμων και φαρδιών ρούχων, καθώς και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου
• Χλιαρά ντους και χρήση ανεμιστήρων ή κλιματιστικών
• Ιδιαίτερη φροντίδα για ηλικιωμένους και ασθενείς, ώστε να παραμένουν επαρκώς δροσεροί και ενυδατωμένοι
• Αποφυγή έντονης σωματικής άσκησης όχι μόνο τις θερμές ώρες της ημέρας, αλλά και τις νυχτερινές ώρες, όταν η θερμοκρασία δεν υποχωρεί κάτω από τους 32 βαθμούς

Συστάσεις για την θερμοπληξία:

Η θερμοπληξία είναι μια απειλητική για τη ζωή ιατρική επείγουσα κατάσταση κατά την οποία η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει επικίνδυνα (πάνω από 40°C) λόγω ανεπάρκειας του θερμορυθμιστικού μηχανισμού. Προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, καύσωνα και αφυδάτωση.

Πρώτες βοήθειες:
Σε περίπτωση υποψίας θερμοπληξίας, απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια. Μέχρι να φτάσει το ασθενοφόρο:

– Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό, δροσερό ή κλιματιζόμενο χώρο.

– Αφαιρέστε τα περιττά ή βαριά ρούχα του.

– Δροσίστε το σώμα άμεσα τοποθετώντας βρεγμένες πετσέτες, παγοκύστες (στον αυχένα, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα) ή κάντε ένα δροσερό ντους.

– Ανεβάστε τα πόδια ελαφρώς ψηλότερα από το κεφάλι.

– Ενυδατώστε τον μόνο αν έχει πλήρως τις αισθήσεις του, δίνοντάς του να πιει μικρές γουλιές νερό ή ηλεκτρολυτικό διάλυμα. Μην του δίνετε ποτέ αλκοόλ ή καφεΐνη.

                                                    Του Συντονιστή Διευθυντή του Κ.Υ. Πύλης

                                                               Γιάννη Κουτσονάσιου