Η κατανάλωση μπανάνας έχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα σου.
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα φρούτα που καταναλώνουμε όλο το χρόνο. Η γλυκιά τους γεύση τις κάνει να ξεχωρίζουν ενώ είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά όπως κάλιο και βιταμίνες Α, Β, και C. Ταυτόχρονα είναι πηγή φυτικών ινών που βοηθούν να έχεις ωραίο δέρμα, και υγιή μαλλιά. Φρόντισε το εβδομαδιαίο διατροφολόγιο σου να περιλαμβάνει μερικές ώριμες μπανάνες και μην ξεχνάς πως μπορείς να φτιάξεις πολλές μάσκες ομορφιάς και μαλλιών με το ξεχωριστό αυτό φρούτο.
Οι μπανάνες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνουν τα φουσκώματα, προστατεύουν από την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2, συμβάλουν στην απώλεια βάρους, ενισχύουν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων. Η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται σε λογικά όμως πλαίσια διαφορετικά μπορεί να προκληθούν σοβαρές διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου σου.
Ας δούμε όμως αναλυτικά όλα τα καλλυντικά οφέλη που κρύβουν οι μπανάνες.
1) Μειώνουν τα δερματικά ξεσπάσματα
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχουν οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κηλίδων της ακμής ή άλλων δερματικών προβλημάτων. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να τρίψεις το εσωτερικό μιας φλούδας στην πληγείσα περιοχή για μερικά λεπτά και να ξεπλύνεις με άφθονο κρύο νερό.
2) Αποτελούν λύση για τσιμπήματα ή δαγκώματα εντόμων
Την καλοκαιρινή περίοδο, τα τσιμπήματα εντόμων και κουνουπιών είναι σύνηθες φαινόμενο. Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη που έχουν οι φλούδες μπανάνας βοηθά να σταματήσει η ενοχλητική φαγούρα που ακολουθεί. Μπορείς να απολυμάνεις την συγκεκριμένη περιοχή και στη συνέχεια να την τρίψεις ελαφρά με το εσωτερικό από μια φλούδα μπανάνας για να ανακουφιστείς.
3) Συμβάλουν στην ανάπτυξη των μαλλιών
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν βοηθούν το τριχωτό της κεφαλής να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και την οξειδωτική βλάβη. Αν εφαρμόζεις συχνά μάσκα από μπανάνες στα μαλλιά σου, θα ενισχύσεις την ανάπτυξη της τρίχας και σύντομα θα έχεις αισθητή διαφορά στο μήκος τους.
4) Ενυδατώνουν το δέρμα
Η μπανάνα είναι η Νο1 λύση για να ενυδατώσεις το πρόσωπό σου και να λάμψεις μέσα σε λίγα λεπτά. Λιώσε μια ώριμη μπανάνα σε ένα μπολ με τη βοήθεια ενός πιρουνιού. Εφάρμοσε το μείγμα σε ξηρό δέρμα και απόφυγε την περιοχή των ματιών. Άφησέ το για 20-25 λεπτά και ξέπλυνε με άφθονο χλιαρό νερό. Η βιταμίνη Α που περιέχουν οι μπανάνες αναζωογονεί το ξηρό δέρμα και δίνει την επιθυμητή υγρασία.
