Με αυτή τη γυμναστική της τελευταίας στιγμής καις 500 θερμίδες σε 45 λεπτά

«Από Οκτώβρη… γυμναστήριο».

«Μόλις μπει ο Νοέμβρης ξεκινάω pilates».

«Κάτσε να φύγει ο Δεκέμβρης και οι γιορτές και από 7 Ιανουαρίου αρχίζω τρέξιμο. Έχω παχύνει απίστευτα».

«Πότε πέρασαν οι γιορτές, πότε ήρθε Μάρτιος, ούτε που το κατάλαβα. Αύριο πρέπει οπωσδήποτε να πάω για διάδρομο. Έχω πληρώσει συνδρομή τσάμπα. Μα να έχω πάει μόνο δύο φορές».

Μς τα πολλά πολλά έφτασε ο Ιούνιος και μαζί με σένα, οι περισσότερες από εμάς θυμόμαστε όλες αυτές τις δικαιολογίες που είπαμε σε φίλους, συντρόφους και συγγενείς. Το θέλαμε πολύ αλλά δεν τα καταφέραμε και τώρα τρέχουμε να «κάψουμε» τα κιλά του χειμώνα.

Αν το θέλεις όμως, το μπορείς. Παρακάτω σε περιμένει ένα καταπληκτικό πρόγραμμα γυμναστικής για να χάσεις μερικά κιλά μέχρι τις διακοπές. Μην ξεχνάς πως πρέπει να το ακολουθείς 3-4 φορές μέσα στην εβδομάδα για να έχεις εμφανή αποτελέσματα. Τέλος, δώσε λίγη προσοχή στη διατροφή σου, πίνε αρκετό νερό και… beach body is loading!

πηγή :http://www.queen.gr/well-being/fitness-eyexia/story/144124/me-ayti-ti-gymnastiki-tis-teleytaias-stigmis-kais-500-thermides-se-45-lepta