TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

“Kαφέ με λεμόνι” για αδυνάτισμα: Το βίντεο στο TikTok – Tι φωνάζουν οι διατροφολόγοι

Νοέ 19, 2021
in Διατροφή
“Kαφέ με λεμόνι” για αδυνάτισμα: Το βίντεο στο TikTok – Tι φωνάζουν οι διατροφολόγοι

Coffee with lemon on gray wooden background, table top view

Share on FacebookShare on Twitter

Η τελευταία τάση απώλειας βάρους που κάνει θραύση στα social media είναι ο καφές αναμεμειγμένος με λεμόνι.

Βίντεο σε πλατφόρμες όπως το TikTok από άτομα που δοκιμάζουν καφέ με λεμόνι έχουν εξαπλωθεί τις τελευταίες εβδομάδες και οι αναζητήσεις στην Google με τους όρους «καφές, λεμόνι και απώλεια βάρους» έχουν αυξηθεί σημαντικά τον τελευταίο χρόνο.

Βίντεο όπως αυτό που δημοσίευσε η Hilda Ama Braso, όπου φαίνεται “να πίνει καφέ με λεμόνι την τρίτη μέρα της δίαιτας”, έχει λάβει χιλιάδες likes…

«Εκατομμύρια άνθρωποι επωφελούνται από το μείγμα καφέ και λεμονιού για να χάσουν λίπος και βάρος. Είναι δύο μοναδικά συστατικά γνωστά για την καύση θερμίδων και τις ικανότητές τους να κάψουν λίπος», λέει η ιστοσελίδα Health Buffet, όπου παραθέτει και διαφορετικούς τρόπους ανάμιξης του καφέ με το λεμόνι.

Υπάρχει, όμως, αλήθεια στον ισχυρισμό ότι ο καφές που αναμειγνύεται με λεμόνι είναι κόλπο απώλειας βάρους, ή ότι είναι “το πιο δυνατό διάλυμα καύσης λίπους”, όπως βλέπουμε στο παρακάτω βίντεο του YouTube που έχει πάνω από 600.000 φορές προβολές και αποτελεί μία ακόμα απόδειξη της νέας μόδας για αδυνάτισμα;

Καφές με λεμόνι για αδυνάτισμα: Τι λένε οι διατροφολόγοι

«Αυτό είναι ανοησία», δήλωσε στο Newsweek η Marcela Fiuza, διαιτολόγος και μέλος της Βρετανικής Διαιτολογικής Ένωσης (BDA). “Δεν υπάρχει φυσιολογική εξήγηση που να δικαιολογεί την ανάμειξη καφέ και λεμονιού για να χάσετε βάρος”.

Η Fiuza, η οποία διαχειρίζεται τον ιστότοπο Marcela Nutrition, προσθέτει ότι καθώς δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο καφές και το λεμόνι βοηθούν στην απώλεια βάρους, δεν θα συμβούλευε κανέναν να ακολουθήσει αυτήν τη νέα μόδα στο διαδίκτυο.

Η διαιτολόγος προσθέτει: «Όχι μόνο είναι απίθανο να έχει κάποια ευεργετική επίδραση στο βάρος, αλλά η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα, αϋπνία, ναυτία, αυξημένη αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα».

Η Aisling Piggott είναι διατροφολόγος και εγγεγραμμένη διαιτολόγος στην BDA. Είπε στο Newsweek ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι ο καφές και το λεμόνι βοηθούν στην απώλεια βάρους στους ανθρώπους.

«Μεγάλο μέρος της έρευνας είτε για το λεμόνι, είτε για τον καφέ και την απώλεια βάρους γίνεται σε ποντίκια. Τα ποντίκια δεν είναι άνθρωποι και έχουν πολύ διαφορετικές μεταβολικές οδούς σε εμάς. Δεν υπάρχει επιστημονική βάση που να συνδέει την απώλεια βάρους με τον καφέ και το λεμόνι στους ανθρώπους”.

Όπως και η Fiuza, η Piggott επισημαίνει επίσης την πιθανή αρνητική επίδραση της υπερβολικής καφεΐνης σε μια διατροφή, προσθέτοντας ότι παράλληλα με το πιθανό όφελος της αύξησης της εγρήγορσης έρχονται παρενέργειες, όπως η απότομη “αποτοξίνωση” από την καφεΐνη.

Συνεχίζει λέγοντας, ότι αν και τα λεμόνια μπορούν να θεωρηθούν υγιεινά λόγω του ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, θα ήταν λάθος να θεωρηθούν ως “θαυματουργή τροφή” ή χάπι για απώλεια βάρους. Τα οφέλη που προσφέρουν τα λεμόνια εξαρτώνται από τη διατροφή στην οποία εντάσσονται.

Η Fiuza σχολίασε επίσης το γιατί οι τάσεις, όπως ο καφές με λεμόνι, εξαπλώνονται τόσο εύκολα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το TikTok:

«Οι άνθρωποι συγκρίνονται με τους άλλους και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δημιουργούν ένα περιβάλλον στο οποίο οι άνθρωποι συγκρίνουν τη ζωή τους, τις διατροφικές τους συνήθειες κ.λπ. με λανθασμένες υποθέσεις για την ζωή και τις συνήθειες του ατόμου που κάνει μια ανάρτηση, η οποία μπορεί να σπονσοράρεται και να έχει υποστεί μεγάλη επεξεργασία”.

Η σωστή μέθοδος για απώλεια βάρους

Η διαιτολόγος πρόσθεσε ότι η καλύτερη λύση για την απώλεια βάρους που προτείνει η επιστήμη εξακολουθεί να είναι ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης. «Η καλύτερη δίαιτα πρέπει να είναι αυτή που θα σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα. Οι υπερβολικά περιοριστικές δίαιτες δεν είναι λύση και συχνά οδηγούν σε δίαιτα γιο-γιο που είναι επιβλαβής για τη συνολική υγεία«.

Η Piggott πιστεύει ότι δεν υπάρχει εύκολη λύση όσον αφορά την απώλεια βάρους. Θεωρεί πως είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που εξαρτάται από τη διατροφική ισορροπία και τις ατομικές μας ανάγκες.

Και οι δύο διαιτολόγοι της BDA προειδοποιούν για την τάση αναζήτησης “μαγικών λύσεων” στην απώλεια βάρους. Η Fiuza λέει: «Οι δημοσιεύσεις που προωθούν γρήγορες επιδιορθώσεις και μαγικές λύσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμιες και να προκαλέσουν προβληματικές συμπεριφορές».

Η Piggott σχολίασε το γιατί τέτοιες λύσεις μπορεί να φαίνονται ελκυστικές: «Όταν ένας επαγγελματίας, όπως εγώ, λέει ότι είναι ένας περίπλοκος τομέας, με πολλή προσπάθεια και ενέργεια που απαιτείται για να λυθεί και ένας Instagrammer καταλήγει σε αυτήν την… μαγική λύση με καφέ και λεμόνι, ποιος από τους δυο μας είναι πιο αρεστός; Λατρεύουμε τις μαγικές λύσεις σε ένα σύνθετο πρόβλημα”.

newsweek.com,  healthbuffet.com

ΠΗΓΗ: iatropedia.gr

πηγή :https://www.giatros-in.gr/category/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae/page/2/

ShareTweetShare

Related Posts

Αποτελεσματική σούπα εφαρμόζεται από κορυφαίους διατροφολόγους και χάνεις 3 κιλά σε 1 εβδομάδα
Διατροφή

Αποτελεσματική σούπα εφαρμόζεται από κορυφαίους διατροφολόγους και χάνεις 3 κιλά σε 1 εβδομάδα

Ιούν 6, 2022
Αυτό σίγουρα δεν το ξέρατε για τα «μελάτα» αυγά
Διατροφή

Αυτό σίγουρα δεν το ξέρατε για τα «μελάτα» αυγά

Ιούν 5, 2022
Οι 4 αρχές διατροφής που επιταχύνουν την απώλεια κοιλιακού λίπους μετά τα 50, σύμφωνα με διαιτολόγους
Διατροφή

Οι 4 αρχές διατροφής που επιταχύνουν την απώλεια κοιλιακού λίπους μετά τα 50, σύμφωνα με διαιτολόγους

Ιούν 4, 2022
To σνακ που ρίχνει χοληστερόλη και τριγλυκερίδια – Νέα έρευνα δείχνει..
Διατροφή

To σνακ που ρίχνει χοληστερόλη και τριγλυκερίδια – Νέα έρευνα δείχνει..

Ιούν 3, 2022
Ιδανική διατροφή κατά την περίοδο των πανελληνίων εξετάσεων
Διατροφή

Ιδανική διατροφή κατά την περίοδο των πανελληνίων εξετάσεων

Ιούν 2, 2022
Τροφές και κόλπα στη διατροφή που βοηθούν να κόψετε το κάπνισμα
Διατροφή

Τροφές και κόλπα στη διατροφή που βοηθούν να κόψετε το κάπνισμα

Ιούν 2, 2022
Next Post
Έτσι θα φροντίσεις σωστά την επιδερμίδα σου  στο σπίτι

Έτσι θα φροντίσεις σωστά την επιδερμίδα σου στο σπίτι

Ο ύπνος του παιδιού εν μέσω σχολικής χρονιάς – Συμβουλές για γονείς

Ο ύπνος του παιδιού εν μέσω σχολικής χρονιάς - Συμβουλές για γονείς

Έφυγε από τη ζωή η Μερσύνη Εμμανουήλ

Έφυγε από τη ζωή η Μερσύνη Εμμανουήλ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter

Facebook

Facebook

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd