TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Οι διατροφολόγοι απαντούν: Πόσα γλυκά την ημέρα επιτρέπεται να τρώμε;

Φεβ 4, 2019
in Διατροφή
Οι διατροφολόγοι απαντούν: Πόσα γλυκά την ημέρα επιτρέπεται να τρώμε;
Share on FacebookShare on Twitter

Υπάρχει άραγε έστω μία γυναίκα σε αυτόν τον κόσμο που δεν έχει ευχηθεί να μπορούσε να τρώει όσα γλυκά επιθυμεί χωρίς να παίρνει γραμμάριο;

Κάποια στιγμή, οι περισσότερες από εμάς, αν όχι όλες, έχουμε σκεφτεί πόσο ευτυχισμένες θα αισθανόμασταν με την «ελεύθερη» κατανάλωση σοκολάτας και άλλων γλυκών πειρασμών, οι διατροφολόγοι, όμως, είναι εδώ για να… μας επαναφέρουν στην τάξη.

Με ποιον τρόπο; Υπενθυμίζοντας μας το βασικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όταν το παρακάνουμε με τη ζάχαρη. Αυτό που ισχύει είναι πως όταν ο οργανισμός μας αδυνατεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη ώστε να «περάσει» τη ζάχαρη μέσα στα κύτταρα, ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, θέτοντας έτσι τον εαυτό μας σε ένα σωρό κινδύνους.

Ο βασικότερος όλων είναι ο διαβήτης. Παρόλα αυτά, δύσκολα μπορεί να ζήσει κανείς χωρίς γλυκά. Κι αυτό διότι ο οργανισμός μας χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να παράγει γρήγορα ενέργεια και να λειτουργήσει σωστά. Με μέτρο φυσικά. Ως επιτρεπτή ποσότητα γλυκών ορίζονται τα 15 γραμμάρια ημερησίως, μερίδα που σχεδόν πάντα ξεπερνάμε!

Δεν θα πρέπει να ξεχνάμε, όμως, πως σπουδαία πηγή υδατανθράκων δεν είναι μόνο ό,τι περιέχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, γι’ αυτό θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας πως επιβάλλεται να υπάρξει μέτρο στην κατανάλωσή των γλυκών αν δεν θέλουμε να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας και να δούμε το νούμερο της ζυγαριάς μας να ανεβαίνει επικίνδυνα.

Επιθυμείς διακαώς να φας μία πάστα; Φάε. Φρόντισε, όμως, την επόμενη ημέρα να συγκρατηθείς και να μην καταναλώσεις γλυκά.

Και μην ξεχνάς: Το παν στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας δεν είναι η στέρηση, αλλά το μέτρο.

πηγή :https://limeandlife.com/content/wellness/diatrofi/oi-diatrofologoi-apantoyn-posa-glyka-tin-imera-epitrepetai-na-trome

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου
Διατροφή

Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου

Ιούν 30, 2025
Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια
Διατροφή

Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια

Ιούν 29, 2025
5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ
Διατροφή

5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ

Ιούν 28, 2025
Άνοια: Τα 3 χόμπι που λειτουργούν ως «ασπίδα» προστασίας
Διατροφή

Άνοια: Τα 3 χόμπι που λειτουργούν ως «ασπίδα» προστασίας

Ιούν 27, 2025
5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή

5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό

Ιούν 26, 2025
15 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι
Διατροφή

15 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι

Ιούν 25, 2025
Next Post
Τι κάνουν οι άνθρωποι που έχουν πάντα καθαρό σπίτι με γρήγορες κινήσεις;

Τι κάνουν οι άνθρωποι που έχουν πάντα καθαρό σπίτι με γρήγορες κινήσεις;

Θλίψη για το θάνατο της 22χρονης Τρικαλινής Ερριέτας Γκάγκα

Θλίψη για το θάνατο της 22χρονης Τρικαλινής Ερριέτας Γκάγκα

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ: Κερδίστε δύο αντίτυπα του βιβλίου «Κύματα στη στεριά» του Χάρη Βαφόπουλου

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ: Κερδίστε δύο αντίτυπα του βιβλίου «Κύματα στη στεριά» του Χάρη Βαφόπουλου

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd