TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Οικογένεια

Εγκυμοσύνη και ζέστη: Χρήσιμες συμβουλές για τις μέρες του καύσωνα (pics)

Μαΐ 17, 2020
in Οικογένεια
Εγκυμοσύνη και ζέστη: Χρήσιμες συμβουλές για τις μέρες του καύσωνα (pics)
Share on FacebookShare on Twitter

Η ζέστη συχνά είναι ανυπόφορη για τις εγκύους καθώς ταλαιπωρούνται αρκετά.

 

Εγκυμοσύνη και ζέστη: Χρήσιμες συμβουλές για τις μέρες του καύσωνα (pics)

Η εγκυμοσύνη τη διάρκεια του καλοκαιριού δεν είναι πάντα εύκολη ειδικά αν η έγκυος διανύει το τελευταίο τρίμηνο της κύησης.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι έγκυοι είναι επιρρεπείς στην αφυδάτωση, με συνέπεια να χάνουν έναν από τους βασικούς θερμορρυθμιστικούς μηχανισμούς του οργανισμού τους (την εφίδρωση) και να κινδυνεύουν από θερμική εξάντληση και θερμοπληξία.

Η αύξηση του όγκου του αίματος είναι μεγαλύτερη από αυτή των ερυθρών αιμοσφαιριών , πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να πέσει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης προκαλώντας αναιμία, δηλαδή ανεπαρκή ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα κόπωση και άλλα συμπτώματα.

«Οι έγκυες γυναίκες έχουν ήδη κάποιο βαθμό δυσανεξίας στη θερμότητα» αναφέρει η Adelaide Nardone, ιατρική σύμβουλος στο Women’s Health Center, η οποία συμβουλεύει τις εγκύους να δώσουν προσοχή στις προειδοποιήσεις για τη θερμότητα. Ένα δροσερό, υγρό πανί στο πίσω μέρος του λαιμού, στο μέτωπo ή στο πάνω μέρος του κεφαλιού είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους χαμηλή.

Η Adelaide Nardone εφιστά την προσοχή ως προς την κατανάλωση νερού. «Η υπερβολική ενυδάτωση με νερό μπορεί να αραιώσει τους ηλεκτρολύτες ακόμη περισσότερο και μπορεί να προκαλέσει κουρασμένους μύες, κράμπες και σε σοβαρές περιπτώσεις, απώλεια συνείδησης», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Πώς να ανακουφιστείτε από την ζέστη

Για την παραγωγή του επιπλέον αίματος, το σώμα μας χρειάζεται άφθονα υγρά και σίδηρο, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12 ( που απαντάται στα ψάρια και τα θαλασσινά, στο κόκκινο κρέας, στο τόφου και στα φύκια). Επίσης θα πρέπει να  αποφεύγετε την παραμονή σε υπαίθριους χώρους όταν έχει πολλή ζέστη, με ή χωρίς υγρασία (καύσωνας).

Δείτε τι άλλο μπορείτε να κάνετε στην gallery που ακολουθεί:

 

  • Να κάνετε καθημερινά δροσερά μπάνια. Ωστόσο, το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ κρύο, διότι ο οργανισμός μπορεί να αντιδράσει συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία για να προστατευθεί από το κρύο, με συνέπεια να διακοπεί η αποβολή θερμότητας.

    Να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

    Να μην τρώτε πολύ αλάτι για να μην κάνετε κατακράτηση υγρών

    Να κάνετε ποδόλουτρα με κρύο νερό.

    πηγή : https://www.mothersblog.gr/egkymosyni/story/95666/egkymosyni-kai-zesti-xrisimes-symvoyles-gia-tis-meres-toy-kaysona-pics

ShareTweetShare

Related Posts

Γυμνάσια – Λύκεια: Πότε επιστρέφουν οι μαθητές – Οι προϋποθέσεις και η ημερομηνία – «κλειδί»
Ελλάδα

Γυμνάσια – Λύκεια: Πότε επιστρέφουν οι μαθητές – Οι προϋποθέσεις και η ημερομηνία – «κλειδί»

Ιαν 19, 2021
Ίκτερος στα βρέφη: Από τι προκαλείται και ποια η αντιμετώπιση;
Οικογένεια

Ίκτερος στα βρέφη: Από τι προκαλείται και ποια η αντιμετώπιση;

Ιαν 17, 2021
Η συναισθηματική ανάπτυξη του νηπίου ηλικίας 16-19 μηνών
Οικογένεια

Η συναισθηματική ανάπτυξη του νηπίου ηλικίας 16-19 μηνών

Ιαν 16, 2021
Μωρό 11 μηνών κατάπιε μπαταρία και την ανακάλυψαν μετά από 4 μήνες
Κόσμος

Μωρό 11 μηνών κατάπιε μπαταρία και την ανακάλυψαν μετά από 4 μήνες

Ιαν 15, 2021
Ξηροδερμία στα βρέφη: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης
Οικογένεια

Ξηροδερμία στα βρέφη: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Ιαν 14, 2021
Το μωρό βγάζει δόντια: Πέντε tips που πρέπει να γνωρίζετε
Οικογένεια

Το μωρό βγάζει δόντια: Πέντε tips που πρέπει να γνωρίζετε

Ιαν 13, 2021
Next Post
Παντζάρια λευκά με κρέμα σε πίτα

Παντζάρια λευκά με κρέμα σε πίτα

Καθαριότητα στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Δ. Τρικκαίων ενόψει ανοίγματος των χώρων

Καθαριότητα στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Δ. Τρικκαίων ενόψει ανοίγματος των χώρων

Μια μικρή… Ιταλία στην Ελλάδα – Ο τίτλος της Daily Mail για τη Σύρο

Μια μικρή… Ιταλία στην Ελλάδα – Ο τίτλος της Daily Mail για τη Σύρο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter

Facebook

Facebook

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd