Οι ρομαντικές ταινίες -και πιο πρόσφατα η έκθεση στα social media- ευθύνονται σε μεγάλο ποσοστό για αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως η τέλεια σχέση: οι σύντροφοι συμφωνούν στα σημαντικά, δεν τσακώνονται σχεδόν ποτέ, η συζήτηση δεν τελειώνει και η παρουσία του άλλου μοιάζει διαρκώς συναρπαστική. Μόνο που η πραγματική συμβατότητα σπάνια μοιάζει έτσι.
Στην πραγματικότητα, τα πιο ουσιαστικά σημάδια ότι κάποιος είναι πραγματικά «ο ένας» για εμάς είναι πολύ πιο ήσυχα, διακριτικά και συχνά παρεξηγημένα. Δεν εμφανίζονται στις «τέλειες» στιγμές μιας σχέσης, αλλά στις καθημερινές λεπτομέρειες που συνήθως προσπερνάμε. Ο Mark Travers, Ph.D., ψυχολόγος, εξηγεί με άρθρο του στο Psychology Today τρία από αυτά τα γνωρίσματα.
Μπορείτε να βαριέστε μαζί – και αυτό είναι καλό
Σε μια εποχή όπου ο ενθουσιασμός θεωρείται απαραίτητος για να είναι μια σχέση «ζωντανή», η βαρεμάρα ακούγεται σχεδόν απειλητική. «Τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι» λέει ο ειδικός.
Όπως εξηγεί, η ικανότητα δύο ανθρώπων να μοιράζονται απλές, αδιάφορες στιγμές χωρίς άγχος, χωρίς την ανάγκη να εντυπωσιάσουν ο ένας τον άλλον ή να γεμίσουν κάθε σιωπή, αποτελεί σημαντικό δείκτη συναισθηματικής ασφάλειας. Η νευροεπιστήμη το υποστηρίζει: όταν δημιουργείται ένας ασφαλής συναισθηματικός δεσμός, ο εγκέφαλος σταματά να κυνηγά συνεχώς την ένταση και τη διέγερση, επιβεβαιώνει μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neuroscience & Biobehavioral Reviews. Αντίθετα, στρέφεται προς τη σταθερότητα, την ηρεμία και την αίσθηση εμπιστοσύνης. Αυτό συχνά παρερμηνεύεται ως «έλλειψη χημείας», ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να είναι απλώς η απουσία άγχους.
Με άλλα λόγια, αν μια σχέση έχει περάσει από την ένταση στην ηρεμία, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχασε τη σπίθα της. Ίσως σημαίνει ότι εξελίχθηκε σε κάτι πιο ασφαλές και ουσιαστικό, σύμφωνα με τον ειδικό.
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια τσακώνονται – τις περισσότερες φορές για τα ίδια πράγματα
Τα περισσότερα ζευγάρια που διατηρούν μια υγιή, μακροχρόνια σχέση συνεχίζουν να διαφωνούν για συγκεκριμένα θέματα ξανά και ξανά. Η διαφορά δεν βρίσκεται στο αν υπάρχουν καβγάδες, αλλά στον τρόπο που διαχειρίζονται τη σύγκρουση.
Οι έρευνες δείχνουν ότι απλά ρωτάμε με τον λάθος τρόπο. «Η συμβατότητα προκύπτει όταν βρούμε κάποιον που ξέρει πώς να χειρίζεται τις συγκρούσεις όταν προκύπτουν» εξηγεί. Αυτό σημαίνει ότι σημαίνει ότι μετά από μια δύσκολη συζήτηση υπάρχει διάθεση για επανασύνδεση, ανάληψη ευθύνης και αποκατάσταση της σχέσης.
Σε μια μελέτη, ζευγάρια που κλήθηκαν να επανεκτιμήσουν τη σύγκρουση από την οπτική γωνία ενός ουδέτερου τρίτου -κάποιου που νοιαζόταν και για τους δύο- έδειξαν σημαντικά καλύτερη διατήρηση της συζυγικής ικανοποίησης με την πάροδο του χρόνου. «Η τεχνική λειτούργησε όχι επειδή έλυνε το ζήτημα, αλλά επειδή άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο το διαχειριζόταν ο καθένας: αντιμετωπίζουν τη σύγκρουση ως ένα πρόβλημα που επιλύουν από κοινού και όχι ως έναν ανταγωνισμό μεταξύ νικητή και ηττημένου» εξηγεί.
Παρόλα αυτά, μια σχέση χωρίς καμία σύγκρουση δεν είναι πάντα ένδειξη αρμονίας. Μερικές φορές σημαίνει απλώς ότι κάποιος σωπαίνει συνεχώς για να αποφευχθεί η ένταση.
Ο σύντροφός σας δεν χρειάζεται να είναι «όλος σας ο κόσμος»
Η ιδέα του «άλλου μισού» παραμένει βαθιά ριζωμένη, υιοθετώντας την ιδέα ότι το ταίρι μας θα εκπληρώσει κάθε μας ανάγκη. Όμως η πραγματικότητα είναι πως κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να καλύψει όλες τις συναισθηματικές, κοινωνικές και ψυχολογικές μας ανάγκες.
Η ψυχολογία έχει ένα διαφορετικό μοντέλο: την έννοια της αλληλεξάρτησης, μια μορφή σχέσης όπου υπάρχει εγγύτητα και σύνδεση, χωρίς όμως οι δύο άνθρωποι να χάνουν την ατομικότητά τους. «Σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, και οι δύο άνθρωποι έχουν μια ζωή που υπάρχει παράλληλα με τη σχέση, όχι μόνο μέσα σε αυτήν. Φέρνουν κάτι πίσω ο ένας στον άλλον επειδή έχουν βρεθεί, με κάποια ουσιαστική έννοια, κάπου αλλού» εξηγεί.
Οι πιο ισορροπημένες σχέσεις είναι συνήθως εκείνες στις οποίες και οι δύο σύντροφοι διατηρούν φίλους, ενδιαφέροντα, προσωπικούς στόχους και μια ζωή πέρα από την κοινή ζωή του ζευγαριού. Αυτό δεν αποδυναμώνει τη σχέση – αντίθετα, τη θωρακίζει.
Τελικά, η πραγματική συμβατότητα μοιάζει πιο ήσυχη απ’ όσο περιμέναμε
Οι πιο υγιείς σχέσεις είναι συχνά εκείνες που προσφέρουν κάτι πολύ λιγότερο θεαματικό αλλά πολύ πιο σημαντικό: ασφάλεια, ηρεμία και την αίσθηση ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου χωρίς φόβο. Και τελικά, ίσως αυτό να είναι το πιο αξιόπιστο σημάδι ότι κάποιος είναι πραγματικά σωστός για εμάς.
Σχέση: 3 σημάδια ότι είστε σε σχέση με τον κατάλληλο άνθρωπο (ygeiamou.gr)
