Διατροφή

Το σέλινο είναι φυτό με σημαντικές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες C, B1, και B2. Περιέχει επίσης...

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών. Παράλληλα, συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, ρυθμίζει την...

Τα μαύρα μανιτάρια (Auricularia polytricha) αποτελούν βασικό συστατικό της αρχαίας Κινεζικής ιατρικής και της Ασιατικής κουζίνας. Το εδώδιμο άγριο μανιτάρι...

Τι είναι επιτέλους αυτή η δίαιτα του καφέ Τα οφέλη του καφέ είναι πολλά και αφορούν ένα μεγάλο φάσμα των...

Αν προσέχεις τη διατροφή σου και κυρίως αν ο στόχος σου για τη νέα χρονιά είναι να απαλλαγείς από τα περιττά...

Αυτές οι πηγές υδατανθράκων είναι πραγματικός «εχθρός» της υγείας και της σιλουέτας σας… Οι υδατάνθρακες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών, μαζί με...

Εκεμταλλεύσου την νηστεία, γίνε vegan και χάσε μέχρι και τέσσερα κιλά Οι επιστήμονες διερωτώνται αν η χορτοφαγία είναι μόδα ή...

Τι είναι αυτή η δίαιτα και γιατί έχει προκαλέσει τόση ανησυχία; Ανά διαστήματα, ακούμε για διάφορες δίαιτες που κάνουν την...

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες και αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης...

Έχεις έλλειψη βιταμίνης D; Βάλε αυτές τις 5 τροφές στη διατροφή σου Και δες τη διαφορά Νάνσυ Μητσοστέργιου Η βιταμίνη D είναι...