Διατροφή

Αν προσέχεις τη διατροφή σου και κυρίως αν ο στόχος σου για τη νέα χρονιά είναι να απαλλαγείς από τα περιττά...

Αυτές οι πηγές υδατανθράκων είναι πραγματικός «εχθρός» της υγείας και της σιλουέτας σας… Οι υδατάνθρακες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών, μαζί με...

Εκεμταλλεύσου την νηστεία, γίνε vegan και χάσε μέχρι και τέσσερα κιλά Οι επιστήμονες διερωτώνται αν η χορτοφαγία είναι μόδα ή...

Τι είναι αυτή η δίαιτα και γιατί έχει προκαλέσει τόση ανησυχία; Ανά διαστήματα, ακούμε για διάφορες δίαιτες που κάνουν την...

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες και αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης...

Έχεις έλλειψη βιταμίνης D; Βάλε αυτές τις 5 τροφές στη διατροφή σου Και δες τη διαφορά Νάνσυ Μητσοστέργιου Η βιταμίνη D είναι...

Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούρια δίαιτα που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις ή κάποια καινούρια διατροφική μόδα που...

Παιδική διατροφή: Τα οφέλη του καλαμποκιού στα παιδιά. Το καλαμπόκι είναι πεντανόστιμο. Είναι γλυκό, είναι κίτρινο, είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και...

Τα κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται πλέον σε πάρα πολλά τρόφιμα, ακόμη και σε κάποια που θεωρούνται υγιεινά. Τα κορεσμένα λιπαρά υπάρχουν κυρίως σε...

Το μαγνήσιο το λαμβάνουμε φυσικά μέσω της διατροφής μας. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 320 mg για τις γυναίκες ηλικίας 31...