Διατροφή

Την περίοδο του θηλασμού, η θηλάζουσα μητέρα καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως, για αυτό και η ισορροπημένη διατροφή είναι...

Αν θέλετε να «κόψετε» αλάτι αλλά όχι νοστιμιά από τη διατροφή σας, προμηθευτείτε τα παρακάτω υλικά και προφυλάξτε την υγεία...

Οι πάσχοντες από κατάθλιψη που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία. Φιλανδοί επιστήμονες μελέτησαν 115 πάσχοντες, οι οποίοι ακολουθούσαν...

Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει 422 mg καλίου. Ο...

H Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, Αναΐς Ρενούφ, μας δίνει τις απαραίτητες συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα και τη γρίπη τον χειμώνα που...

Στην ανάκληση νοθευμένου μελιού από την αγορά προχωρά η Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων. Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή...

Ποια είναι τα οφέλη του αυγού την περίοδο του θηλασμού; Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική, όχι μόνο την περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά...

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, είναι χρήσιμο να προσθέτετε μπαχαρικά στο φαγητό σας, καθώς συμβάλλουν στην καύση θερμίδων και την απώλεια των περιττών κιλών και απομακρύνουν το ενδεχόμενο να...

Η προσοχή στη διατροφή σας είναι μια από τις καλύτερες δυνατές άμυνες κατά της ημικρανίας. Η ημικρανία συχνά διαρκεί περισσότερο...

Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών,...