Μπανάνα: 5 οφέλη που προσφέρει το φρούτο

Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών ανθρώπων, ενώ πολλές φορές το συναντάμε ως βασικό συστατικό σε πολλές μάσκες μαλλιών και κρέμες σώματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η μπανάνα έχει πολλά οφέλη ως φρούτο.

Ας δούμε 5 οφέλη που μπορεί να προσφέρει η μπανάνα στον οργανισμό σου!

1. Η μπανάνα αυξάνει τη σεροτονίνη η οποία βελτιώνει τη διάθεσή μας κάνοντάς μας πιο… χαρούμενους!
2. Η μπανάνα είναι πλούσια σε ποτάσιο το οποίο βοηθάει κάποιον να «απορροφήσει» με μεγαλύτερη ευκολία πληροφορίες και νέες γνώσεις.
3. Επιπλέον, η μπανάνα είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6 βοηθώντας στην αντιμετώπιση του άγχους.
4. Η μπανάνα είναι ένα από τα φρούτα που μας παρέχουν πολλή ενέργεια, οπότε καλό είναι να αποφεύγεται πριν τον ύπνο.
5. Λόγω των βιταμινών που περιέχει η μπανάνα βοηθάει τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα.

πηγή :https://www.neolaia.gr/2020/06/02/banana-5-ofeli-fruto/?utm_medium=Notifications&utm_source=OneSignal&utm_campaign=WebPush&utm_content=RSS