TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Μαγειρική

Μπάμιες με ανθότυρο κι άνηθο στο φούρνο (διαίτης)

Νοέ 4, 2022
in Μαγειρική
Μπάμιες με ανθότυρο κι άνηθο στο φούρνο (διαίτης)
Share on FacebookShare on Twitter

Προσπαθώντας να διατηρήσω το βάρος μου ακολουθώ συχνά προγράμματα διατροφής. Επειδή όμως δεν μου αρέσουν τα νερόβραστα δοκιμάζω διάφορα που θα κάνουν τα φαγητά μου πιο νόστιμα. Ένα από τα φαγητά με λίγες θερμίδες είναι το πιάτο που σας προτείνω.

Υλικά :

500 γρ. μπάμιες κατεψυγμένες

2 κουταλιές της σούπας λάδι

4 κουταλιές της σούπας ντοματίνια ψιλοκομμένα κονσέρβας

Προαιρετικά 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα τομάτας (τύπου pumaro)

1 κουταλιά της σούπας άνηθο ψιλοκομμένο

1 κρεμμυδάκι φρέσκο

1 μεσαίο καρότο

1 πιπεριά ψιλοκομμένη

50 γρ. ανθότυρο

αλάτι

πιπέρι κόκκινο

πιπέρι μαύρο

ρίγανη

Εκτέλεση :

Επειδή συνήθως όταν κάνω φαγητά για τη διατροφή μου είναι διαφορετικά από των υπολοίπων φροντίζω τα δικά μου να είναι γρήγορα κι εύκολα στην εκτέλεση γιατί αναγκαστικά μαγειρεύω και για τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας. Το συγκεκριμένο φαγητό στην εκτέλεση είναι πολύ εύκολο. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα ταψάκι, προσθέτουμε το ανθότυρο θρυμματισμένο, τα ανακατεύουμε όλα μαζί και προσθέτουμε λίγο νερό. Ψήνουμε στο φούρνο για μισή ώρα περίπου. Στο σερβίρισμα προσθέτουμε προαιρετικά λίγο ανθότυρο ακόμη.

Σημείωση: Η συγκεκριμένη συνταγή είναι για δύο γεύματα (για ένα άτομο). Έχει περίπου 300 θερμίδες στο γεύμα.

Η συνταγή και οι φωτογραφίες είναι της  Βιβής Μαργαρίτη.

ShareTweetShare

Related Posts

Χοιρινό με πουρέ πατάτας
Μαγειρική

Χοιρινό με πουρέ πατάτας

Νοέ 3, 2022
Εύκολη πίτα
Μαγειρική

Εύκολη πίτα

Νοέ 2, 2022
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο
Μαγειρική

Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο

Νοέ 2, 2022
Κιμαδόπιτα
Μαγειρική

Κιμαδόπιτα

Νοέ 1, 2022
Λαχανοντολμάδες γιαλαντζί
Μαγειρική

Λαχανοντολμάδες γιαλαντζί

Νοέ 1, 2022
Μηλόπιτα
Μαγειρική

Μηλόπιτα

Οκτ 29, 2022

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter

Facebook

Facebook

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές 2019
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd