Το ότι ο ανοιξιάτικος ήλιος δεν είναι τόσο επιβλαβής όσο ο καλοκαιρινός είναι απλά ένας μύθος.
.webp?t=bbdAhsz9zK-nz97wGV9OMg)
Μπήκε ο Μάρτης και η αγαπημένη εποχή του χρόνου είναι επιτέλους εδώ! Ο ήλιος λάμπει και το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους φαντάζει υπέροχο.
Πώς θα προστατέψετε το ευαίσθητο παιδικό δέρμα
Παραμείνετε στη σκιά
Τα μωρά έχουν πολύ λεπτό δέρμα, γι’ αυτό προσπαθήστε να τα κρατήσετε στη σκιά ή κάτω από μια ομπρέλα. Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν προσφέρει πάντα πλήρη προστασία και το αντηλιακό κρίνεται απαραίτητο. Οι ακτίνες UV είναι οι ισχυρότερες από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., γι’ αυτό προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο εκείνες τις ώρες, όταν είναι δυνατόν.
Εκτός από το να δείχνει ιδιαίτερα αξιολάτρευτο στα γυαλιά ηλίου, το μικρό σας θα προστατεύει και τα μάτια του από τις ακτίνες UV. Βρείτε ένα ζευγάρι παιδικά γυαλιά ηλίου με 100% προστασία UV.
Τα καπέλα είναι εξαιρετικά για να προσφέρουν αντηλιακή προστασία στο πρόσωπο, τα μάτια και το κεφάλι. Σε ορισμένα παιδιά μπορεί να μην αρέσουν, γι’ αυτό προσπαθήστε να τα συνηθίσουν από μικρή ηλικία και χρησιμοποιήστε τα ως συμπλήρωμα στο αντηλιακό.
.webp?t=gLobCTZbkKO6Smoh-kWkJA)
Ανοιχτόχρωμα ρούχα
Ντύστε το παιδί σας με ανοιχτόχρωμα ρούχα για να αντανακλά το φως του ήλιου.
Ανανεώστε το αντηλιακό
Φροντίστε να εφαρμόζετε το αντηλιακό 15-30 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους και να το ανανεώνετε τακτικά καθ’ όλη την ημέρα. Ακολουθήστε τις οδηγίες, αλλά συνήθως κάθε 1-2 ώρες είναι απαραίτητο.
Φροντίστε να δίνετε το καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας απλώνοντας και εσείς αντηλιακό και φορώντας γυαλιά ηλίου και καπέλα. Όταν τα παιδιά σας είναι πια στην νηπιακή ηλικία , εξηγήστε τους κινδύνους που ενέχει η παραμονή πολλών ωρών στον ήλιο χωρίς προστασία.
Αυτές οι συμβουλές δεν αφορούν μόνο στα παιδιά! Αυτά τα μικρά βήματα είναι και για εσάς! Εντάξτε τα, λοιπόν, σιγά- σιγά στην ανοιξιάτικη ρουτίνα καθώς πλησιάζει καλοκαίρι!
Πηγή: pathways.org
