Πώς να αντιμετωπίσεις τον πόνο στην κοιλιά και τις κράμπες.
Πόνοι περιόδου. Μία μάχη που καλείσαι να δώσεις μία φορά το μήνα και να φανείς δυνατή. Κάποιες στιγμές είσαι τυχερή και δεν καταλαβαίνεις καν πως διανύεις τις ευαίσθητες μέρες του μήνα (από πλευράς πόνου μιλάμε) αλλά κάποιες άλλες κουλουριάζεσαι στο κρεβάτι και πατάς το pause σε κάθε υποχρεώση που σε περιμένει εκεί στην έξω κοινωνία.
Αν είσαι από εκείνες που πάσχουν από κράμπες περιόδου και αφόρητους πόνους, σου έχουμε μερικά ροφήματα τα οποία θα απαλύνουν τα δυσάρεστα αυτά συμπτώματα.
1) ζεστό τσάι με τζίντζερ: Το τζίντζερ να ξέρεις πως θα σε βοηθήσει αρκετά με τους πόνους σε κοιλιά, στομάχι και την αίσθηση της ναυτίας. Μπορείς να το προσθέσεις και σε κάποιο smoothie αν δε θες ζεστό τσάι.
2)χαμομήλι: Γνωρίζεις πως είναι το απόλυτο γιατρικό. Επίσης, μάθε πως έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά ιδιαίτερα με τις κράμπες.
3)Τσάι με μείγμα Φύλλων Σμέουρου (raspberry)
πηγή :https://www.queen.gr/well-being/ygeia/story/171217/3-zesta-rofimata-gia-toys-ponoys-tis-periodoys
