20 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε στην καθημερινότητα σας για να έχετε λαμπερή και υγιή επιδερμίδα

Λαμπερή επιδερμίδα – Συμβουλές ομορφιάς: Όλες οι γυναίκες θέλουν να φροντίζουν τον εαυτό τους. Αυτό πηγάζει μέσα από την ανάγκη τους να είναι όμορφες εξωτερικά. Δεν έχουν άδικο, αν αναλογιστεί κανείς πως το πρώτο πράγμα που διακρίνει κάποιος σε κάποιο άλλο άτομο, είναι η εξωτερική εμφάνισή του. Παρακάτω ακολουθεί μία μεγάλη λίστα από κόλπα, που θα σας «λύσουν» τα χέρια.

Λαμπερή επιδερμίδα – Συμβουλές ομορφιάς: Είκοσι κόλπα για να δώσετε την απαραίτητη λάμψη στο δέρμα σας

1. Κάντε τακτική απολέπιση σε όλο το σώμα σας. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα απολέπισης, ένα γάντι ή σφουγγάρι του ντους. Τρίψτε την πάνω στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

2. Ενυδατώστε το δέρμα σας καθημερινά με ενυδατική λοσιόν ή κρέμα.

3. Κάθε 15 ημέρες χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου ζελατίνης για να αφαιρέσετε τα σπυράκια σας. Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας ζελατίνη με 2 κουταλιές τις σούπας γάλα και βάλτε το μείγμα στα μικροκύματα για 10 δευτερόλεπτα. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει. Βγάλτε το απαλά και απολαύστε το αποτέλεσμα.

4. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό ή χλιαρό νερό πριν κοιμηθείτε για να φύγουν οι σκόνες, τα βακτήρια και το λίπος από τους πόρους του δέρματος.

5. Σιγουρευτείτε πως φοράτε αντηλιακό. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία για τις πρόωρες ρυτίδες, τις κηλίδες ηλικίας, ακόμα και τον καρκίνο του δέρματος.

Λαμπερή επιδερμίδα – Συμβουλές ομορφιάς: Κι άλλα κόλπα για να δώσετε την απαραίτητη λάμψη στο δέρμα σας

6. Πιείτε πολύ νερό. Αυτό βοηθά το δέρμα σας να λειτουργεί στο βέλτιστο βαθμό. Όταν είστε αφυδατωμένοι, η ελαστικότητα και η καθαρότητα του δέρματός σας μειώνετε.

7. Απλώστε μια μικρή ποσότητας από αγνό τζελ αλόης βέρα κάτω από τα μάτια και γύρω από το στόμα σας 2-3 φορές την εβδομάδα πριν πάτε για ύπνο. Αυτή η φυσική συνταγή βοηθά στην πρόληψη ρυτίδων και λεπτών γραμμών.

8. Απαλλαγείτε από το άγχος. Το άγχος έχει καταστροφικές συνέπειες σε όλα σας τα όργανα συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. Αγχωθείτε λιγότερο και το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί.

9. Καθαρίστε το σωστά. Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας τη νύχτα. Αν παραλείψετε να το κάνετε αυτό, οι πόροι σας θα φράξουν και το δέρμα σας θα γίνει γρήγορα θαμπό και ευερέθιστο.

10. Τουλάχιστον μια φορά το μήνα προετοιμαστείτε για ένα smoothie αποτοξίνωσης και ομορφιάς. Ανακατέψτε λίγα τεύτλα με χυμό πορτοκαλιού, ένα καρότο, ένα μήλο, μισό αγγούρι και σέλινο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το δέρμα σας και αν απομακρύνετε τις τοξίνες.

Λαμπερή επιδερμίδα – Συμβουλές ομορφιάς: Επιπλέον κόλπα για να δώσετε την απαραίτητη λάμψη στο δέρμα σας

11. Ασκηθείτε. Μια καλή προπόνηση αυξάνει τον μεταβολισμό σας και διεγείρει τη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος.

12. Κάθε 15 ημέρες κάντε απολέπιση στο δέρμα σας με μια κρέμα απολέπισης ή ένα μείγμα από γιαούρτι και λεπτούς κρυστάλλους ζάχαρης. Τρίψτε απαλά το δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις.

13. Κοιμηθείτε περισσότερο. Όταν κοιμάστε τα κύτταρά σας αναζωογονούνται και το δέρμα σας ανακτά την ελαστικότητα και την σφριγηλότατα του. Φροντίστε τον εαυτό σας και απολαύστε την ξεκούραση που σας αξίζει.

14. Δώστε στο πρόσωπό σας μια σωστή περιποίηση στο σπίτι με μια φυσική μάσκα προσώπου. Για τις γυναίκες με λιπαρό δέρμα η μάσκα από πλιγούρι και βρώμη είναι ιδανική. Μια μάσκα αβοκάντο καταπραΰνει και τρέφει το ξηρό και με φαγούρα δέρμα. Ένα το δέρμα σας είναι ένας συνδυασμός των παραπάνω, μια μάσκα μέλι με παπάγια είναι ιδανική.

15. Πάρτε βιοτίνη κάθε μέρα. Αυτή η βιταμίνη προωθεί τις διαδικασίες τις κυτταρικής ανάπλασης και ανανέωσης και κάνει το δέρμα και τα νύχια σας να μεγαλώνουν καλύτερα. Πάρτε μια κάψουλα κάθε πρωί και να θυμάστε πως η πρόκειται για υδατοδιαλυτή βιταμίνη, οπότε θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό όλη μέρα.

Λαμπερή επιδερμίδα – Συμβουλές ομορφιάς: Τα εναπομείναντα κόλπα για να δώσετε την απαραίτητη λάμψη στο δέρμα σας

16. Χρησιμοποιήστε μια πήλινη (λάσπη) μάσκα αν έχετε λιπαρή ζώνη Τα (μύτη, μέτωπο και πιγούνι). Αν έχετε λιπαρό δέρμα χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα σε τακτική βάση.

17. Το αγγούρι είναι σύμμαχός σας. Όλοι έχουμε δει διαφημίσεις και ταινίες όπου οι γυναίκες κάθονται με φέτες αγγουριού στο δέρμα και πάνω στα μάτια τους. Ο χυμός του κάνει πραγματικά θαύματα καθώς καταπραΰνει, αναζωογονεί και κάνει το πρόσωπό σας φρέσκο και λαμπερό.

18. Προσθέστε υγρές σακούλες τσαγιού πάνω στα μάτια σας για να μειώσετε τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο. Επίσης το πράσινο τσάι λειτουργεί ως τονωτικό προσώπου που μπορείτε να χρησιμοποιείτε 2 φορές την εβδομάδα για να σφίξουν οι πόροι και έχει αντι-γηραντικά και αντι-βακτηριακά αποτελέσματα.

19. Αποφύγετε να ψεκάζετε το πρόσωπό σας με άρωμα. Τα περισσότερα αρώματα περιέχουν συστατικά που μπορούν να κάνουν το κολλαγόνο κάτω από την επιδερμίδα να σπάσει.

20. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ καλής ποιότητας. Επιλέξτε προσεκτικά τα προϊόντα ομορφιάς και θυμηθείτε πως το δέρμα σας απορροφά ότι βάλετε πάνω του.

πηγή :https://www.enimerotiko.gr/plus/odigies/20-synitheies-poy-prepei-na-yiothetisete-stin-kathimerinotita-sas-gia-na-echete-lamperi-kai-ygii-epidermida/?fbclid=IwAR3QyFTx5bO0wMARTYGycimwwIVrYatgupxVfue-AqaiKdGoHh2tp3Izc1Q

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ