TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Υγεία

Ύπνος: Η κακή συνήθεια που αυξάνει τη φλεγμονή και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό

Απρ 19, 2025
in Υγεία
Ύπνος: Η κακή συνήθεια που αυξάνει τη φλεγμονή και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό
Share on FacebookShare on Twitter

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο επαρκής, αποκαταστατικός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη συνολική μας υγεία. Παρόλα αυτά, είναι σύνηθες για τους σύγχρονους ανθρώπους να μην κοιμούνται τις συνιστώμενες ώρες, πιστεύοντας ότι μια νύχτα έλλειψης ύπνου δεν θα έχει ιδιαίτερες επιπτώσεις στον οργανισμό τους. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να αντικρούσει αυτή τη θεωρία, υποστηρίζοντας πως αυτή η κακή συνήθεια στον ύπνο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Η στέρηση ύπνου για 24 ώρες μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή να προκαλέσει επιβλαβείς αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα

Η νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Journal of Immunology αναφέρει ότι η στέρηση ύπνου για 24 συνεχόμενες ώρες μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά των κυττάρων του ανοσοποιητικού σε νέους, υγιείς και αδύνατους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να καταλήγουν να μοιάζουν με κύτταρα που βρίσκονται σε άτομα με παχυσαρκία.

«Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν μια αυξανόμενη πρόκληση για τη δημόσια υγεία», δήλωσε χαρακτηριστικά η επικεφαλής της μελέτης, Fatema Al-Rashed από το Dasman Diabetes Institute στην πόλη του Κουβέιτ και πρόσθεσε:.

«Οι εξελίξεις στην τεχνολογία, ο παρατεταμένος χρόνος στην οθόνη και οι μεταβαλλόμενες κοινωνικές συνθήκες διαταράσσουν όλο και περισσότερο τις φυσιολογικές ώρες ύπνου. Αυτές οι διαταραχές του ύπνου έχουν βαθιές συνέπειες για την υγεία του ανοσοποιητικού και τη γενική ευεξία».

 

Πόσος ύπνος είναι αρκετός και ποιοι οι κίνδυνοι της αϋπνίας

 

Οι ειδικοί γενικά συνιστούν στους ενήλικες να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα για να παραμείνουν υγιείς και να βοηθήσουν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις

Η αϋπνία έχει συνδεθεί με χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, που συχνά τροφοδοτούνται από χρόνια φλεγμονή. Η χρόνια φλεγμονή συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος συνεχίζει να αντιδρά σε ασθένεια ή τραυματισμό ακόμα και μετά την παρέλευση της απειλής.

Η ομάδα της Δρ. Al-Rashed ήθελε να αξιολογήσει την επίδραση του ύπνου στα κυκλοφορούντα ανοσοκύτταρα. Αρχικά, τα μη κλασικά μονοκύτταρα προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία από πιθανές απειλές και αφαιρούν κατεστραμμένα κύτταρα, υπολείμματα και παθογόνους παράγοντες για να βοηθήσουν στη διατήρηση της ανοσολογικής απόκρισης του σώματος.

 

 

Τι έδειξε η μελέτη για τη στέρηση ύπνου και τις επιπτώσεις της στο ανοσοποιητικό

Οι ερευνητές μελέτησαν τα πρότυπα ύπνου 237 υγιών ενηλίκων διαφόρων σωματότυπων και ανέλυσαν το αίμα τους για να μάθουν τα επίπεδα μονοκυττάρων και τους δείκτες φλεγμονής τους.

Οι παχύσαρκοι συμμετέχοντες είχαν:

  • σημαντικά χειρότερο ύπνο,
  • υψηλότερα επίπεδα χρόνιας φλεγμονής χαμηλού βαθμού
  • και περισσότερα μη κλασικά μονοκύτταρα σε σύγκριση με τους πιο αδύνατους συμμετέχοντες τους.

Στη συνέχεια, πέντε από τους αδύνατους συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν μια 24ωρη δοκιμασία στέρησης ύπνου, με τους ερευνητές να ανακαλύπτουν ότι η έλλειψη ύπνου άλλαξε το προφίλ των μονοκυττάρων τους σε επίπεδα παρόμοια με αυτά των παχύσαρκων συμμετεχόντων.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονώδη κατάσταση που σχετίζεται με την παχυσαρκία αυξάνοντας τα μη κλασικά μονοκύτταρα, τα οποία είναι γνωστό ότι παίζουν ρόλο στη φλεγμονή.

Η Δρ. Al-Rashed θέλει να διερευνήσει περαιτέρω την επίδραση της στέρησης ύπνου στα κύτταρα του ανοσοποιητικού και να προσδιορίσει εάν οι τροποποιήσεις συμπεριφοράς μπορούν να αντιστρέψουν αυτές τις αλλαγές.

«Οραματιζόμαστε μεταρρυθμίσεις στο χώρο εργασίας και εκπαιδευτικές εκστρατείες που προωθούν καλύτερες πρακτικές ύπνου, ιδιαίτερα για πληθυσμούς που διατρέχουν κίνδυνο διακοπής του ύπνου λόγω τεχνολογικών και επαγγελματικών απαιτήσεων», σημείωσε και κατέληξε:

«Τελικά, αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στον μετριασμό της επιβάρυνσης των φλεγμονωδών ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις».

Πηγές: New York Post, Mayo Clinic, Diabetes Care, Journal of Immunology

ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr

πηγή :https://www.giatros-in.gr/ypnos-i-kaki-synitheia-pou-afxanei-ti-flegmoni-kai-apodynamonei-to-anosopoiitiko/

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Τα 8 πρώιμα συμπτώματα και προσδόκιμο ζωής ανά στάδιο
Υγεία

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Τα 8 πρώιμα συμπτώματα και προσδόκιμο ζωής ανά στάδιο

Απρ 23, 2025
Ξαφνική ζαλάδα και τάση για εμετό: Αιτίες και τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση
Υγεία

Ξαφνική ζαλάδα και τάση για εμετό: Αιτίες και τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση

Απρ 22, 2025
Τα “12 ωρολόγια της γήρανσης”: Το τεστ του Χάρβαρντ που μπορεί να δείξει αν θα ζήσεις πολλά χρόνια
Υγεία

Τα “12 ωρολόγια της γήρανσης”: Το τεστ του Χάρβαρντ που μπορεί να δείξει αν θα ζήσεις πολλά χρόνια

Απρ 21, 2025
Ύπνος: Η κακή συνήθεια που αυξάνει τη φλεγμονή και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό
Υγεία

Ύπνος: Η κακή συνήθεια που αυξάνει τη φλεγμονή και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό

Απρ 20, 2025
Ελαφρύ εγκεφαλικό: 5 χαρακτηριστικά συμπτώματα που περνούν απαρατήρητα
Υγεία

Ελαφρύ εγκεφαλικό: 5 χαρακτηριστικά συμπτώματα που περνούν απαρατήρητα

Απρ 18, 2025
Τατουάζ: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο δερματολογικού και αιματολογικού καρκίνου
Υγεία

Τατουάζ: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο δερματολογικού και αιματολογικού καρκίνου

Απρ 17, 2025
Next Post
Μαγειρίτσα, η Ελληνική

Μαγειρίτσα, η Ελληνική

Λαμπρόψωμο by Mairh

Λαμπρόψωμο by Mairh

Γαρδούμπα by Mairh

Γαρδούμπα by Mairh

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd