Το γρήγορο αλλά όχι και τόσο εύκολο τεστ που μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσετε

Ένα απλό, αν και όχι απαραίτητα εύκολο, τεστ μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη των ετών που απομένουν στη ζωή ενός ανθρώπου, σύμφωνα με ερευνητές που ασχολούνται με την άσκηση και παρακολουθούν χιλιάδες μεσήλικες και ηλικιωμένους για περισσότερο από μια δεκαετία.

Οι επιστήμονες στο Ρίο ντε Τζανέιρο επιστράτευσαν 4.282 ενήλικες, κυρίως άνδρες, ηλικίας 46 έως 75 ετών. Αφού αξιολόγησαν την υγεία των συμμετεχόντων, οι ερευνητές τους παρουσίασαν στη συνέχεια το τεστ.

Χρησιμοποιώντας ένα σύστημα βαθμολόγησης από το 0 έως το 5, οι συμμετέχοντες έπαιρναν άριστα αν μπορούσαν να καθίσουν από όρθιοι στο πάτωμα χωρίς να αγγίξουν τίποτα κατά την προσπάθειά τους.

Κάθε μέρος του σώματος, π.χ. ένα χέρι ή ένας αγκώνας ή ένα γόνατο, που χρησιμοποιήθηκε για να καθοδηγήσει ή να βοηθήσει την ισορροπία είχε ως αποτέλεσμα την αφαίρεση ενός βαθμού από το σύνολο. Οι άνθρωποι έχαναν επίσης μισό βαθμό όταν κουνιόντουσαν. Κατά την αντίστροφη κίνηση, από την καθιστή θέση στην όρθια, αφαιρούνταν βαθμοί αν τα άκρα άγγιζαν οτιδήποτε.

Δώδεκα χρόνια αργότερα, οι ερευνητές παρακολούθησαν και πάλι τους συμμετέχοντες. Μέχρι τότε, είχαν σημειωθεί συνολικά 665 θάνατοι από «φυσικά αίτια», διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Μεταξύ των συμμετεχόντων που είχαν αρχικά διαγνωστεί με καρδιακή νόσο, όσοι είχαν χαμηλή βαθμολογία στο τεστ είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν πεθάνει 12 χρόνια μετά.

Αν και η μελέτη δεν συνδέει άμεσα την άριστη βαθμολογία με τη μακροζωία, όπως λέει ο ίδιος, «είναι λογικό να το περιμένουμε αυτό».

ΠΗΓΗ: www.iatropedia.gr

πηγή:https://www.giatros-in.gr/206246to-grigoro-alla-ochi-kai-toso-efkolo-test-pou-borei-na-provlepsei-poso-tha-zisete/