Κρύο, ψιλοβρόχια και χουχουλιάρικα ρούχα. Υπάρχει όμως και αυτή η άτυπη εποχή ανάμεσα στο καλοκαίρι και το φθινόπωρο που εμείς οι γυναίκες αφηνόμαστε ξανά στο κομμάτι της διατροφής μας και απολαμβάνουμε τροφές που στερούμασταν λόγω… μπικίνι.
Από τις αρχές Σεπτέμβρη μέχρι και σήμερα αισθάνεσαι να έχεις πάρει 1-2 κιλάκια, αλλά επίσης να έχεις ενδώσει σε τροφές που δεν έπρεπε. Η αποτοξίνωση είναι ένα από τα must της διατροφής για αυτή την εποχή. Τρεις μέρες αρκούν για να «καθαρίσεις» τον οργανισμό σου, να λάμψει ξανά η επιδερμίδα σου και φυσικά να μπεις στο jean σου.
Δεν χρειάζεται να εξισώνεις την αποτοξίνωση με την πείνα καθώς ο σκοπός της δεν είναι να πεινάσεις αλλά να διώξεις τις τοξίνες από το είναι σου. Ακολούθησε τα παρακάτω tips και δες μέσα σε αυτό το τριήμερο αλλαγές. Μέχρι και τα μαλλιά σου θα γίνουν πιο λαμπερά.
1. Δοκίμασε νερό καρύδας: Πολλές από εμάς δεν καταναλώνουμε αρκετή ποσότητα νερού και για αυτό ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση. Το νερό καρύδας έχει σε ελάχιστο βαθμό λίγο πιο γλυκιά γεύση οπότε ίσως πίνεται πιο εύκολα. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και σε smoothies.
2.Φάε αρκετά φρούτα και λαχανικά: Η περαιτέρω εξήγηση θεωρούμε πως είναι ανούσια.
3.Δοκίμασε ψάρια και ξηρούς καρπούς:Tα ψάρια και οι ξηροί καρποί θα βοηθήσουν στο να καθαρίσει πιο εύκολα το έντερό σου.
4. Μην προσπερνάς το πρωινό γεύμα: Γνωρίζεις πως το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό της ημέρας και αυτό ισχύει και κατά την περίοδο της αποτοξίνωσης. Λίγο αβοκάντο με αβγά ή ένα smoothie είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να γευτείςπριν καν πλύνεις το πρόσωπό σου και βουρτσίσεις τα δόντια σου.
