Θέλεις να χάσεις βάρος; Βάλε αυτά τα σνακ στη καθημερινή σου διατροφή (vid)

Τα σνακ παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινή διατροφή και μπορούν να καθορίσουν την αύξηση ή την απώλεια βάρους.

Εάν και εσύ θέλεις να χάσεις μερικά παραπανίσια κιλά, πρέπει να προσέξεις τα σνακ που θα καταναλώνεις σε καθημερινό επίπεδο. Καλό είναι η βάση τους να είναι τα φρούτα, τα λαχνικά και οι ξηροί καρποί, ώστε να σε κρατάνε χορτάτη και παράλληλα να εφοδιάζουν τον οργανισμό με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Στο βίντεο που ακολουθεί παρακάτω, μπορείς να δεις ιδέες για υγιεινά και νόστιμα σνακ. Δες τα και δοκίμασέ τα!

πηγή :https://www.mothersblog.gr/mama/diaites/story/91351/theleis-na-xaseis-varos-vale-ayta-ta-snak-sti-kathimerini-soy-diatrofi-vid