TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Οικογένεια

Τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης- Προετοιμαστείτε για τον τοκετό

Σεπ 5, 2018
in Οικογένεια
Τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης- Προετοιμαστείτε για τον τοκετό
Share on FacebookShare on Twitter

Οι ημέρες περνούν και πλησιάζει η μέρα που η περίοδος της εγκυμοσύνης θα τελειώσει και θα γεννήσετε επιτέλους το μωράκι σας.

Η διαδικασία του τοκετού απαχολεί ένα πολύ ευαίσθητο μέρος του σώματος σας και όσο και αν ενθουσιάζεστε για την ημέρα που θα αντικρίσετε το μωρό σας, δεν γίνεται να μην υπάρχει και λίγο άγχος.

Μπορείτε να προετοιμαστείτε κατάλληλα, ώστε να νιώσετε πιο έτοιμη για εκείνη τη στιγμή είτε σωματικά ή ψυχολογικά.

Να ξέρετε, πως αν επισκεφτείτε το μέρος που θα γεννήσετε λίγες ημέρες πριν, θα σας βοηθήσει να το φαντασιωθείτε και να μειωθεί το άγχος κατά πολύ. Την ημέρα που θα έρθει η στιγμή θα νιώθετε πιο προσαρμοσμένη στο περιβάλλον.

Μια μέλλουσα μαμά που δεν είναι προετοιμασμένη για τον πόνο των συσπάσεων που συνοδεύει τη γέννα, κινδυνεύει να δυσκολευτεί με τις αναπνοές της και έτσι να αυξηθεί ο πόνος στους μυς.

Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την μείωση της έκκρισης της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που βοηθά την μήτρα να συσπάται.

Μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας σωματικά, φροντίζοντας να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο μπορείτε τις τελευταίες εβδομάδες πριν τη γέννα.

Θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, να φοράτε ειδικές πάνες για τον ύπνο ώστε να μην χρειάζεται να ξυπνάτε κάθε λίγο για να πάτε στην τουαλέτα.

Μην ξεχνάτε να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο και να πίνετε πολλά υγρά.

Αυτό θα ανακουφίζει τα πόδια σας από το πρήξιμο και θα βοηθήσει γενικότερα τον μεταβολισμό σας.

Βάζοντας στην διατροφή σας περισσότερη πρωτείνη, συμβάλλετε στην ανακούφιση πολλών πορβλημάτων και ενισχύετε τους μυς σας.

Έχετε στο νου σας τα παραπάνω και θα δείτε ότι θα νιώσετε πολύ πιο άνετα από ότι νομίζετε και θα περάσετε την διαδικασία του τοκετού πολύ πιο ανώδυνα.

πηγή :https://www.mothersblog.gr/egkymosyni/story/61636/teleytaies-imeres-tis-egkymosynis-proetoimasteite-gia-ton-toketo

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

4 συμβουλές παιδιάτρου για ξέγνοιαστες οικογενειακές βουτιές
Οικογένεια

4 συμβουλές παιδιάτρου για ξέγνοιαστες οικογενειακές βουτιές

Ιούλ 7, 2025
Έρευνα: Τα παιδιά φωνάζουν για την κλιματική κρίση, αλλά οι ενήλικες δεν αλλάζουν τις συνήθειές τους
Οικογένεια

Έρευνα: Τα παιδιά φωνάζουν για την κλιματική κρίση, αλλά οι ενήλικες δεν αλλάζουν τις συνήθειές τους

Ιούλ 6, 2025
Όταν η μαμά τραγουδά, το μωρό ησυχάζει: Μύθος ή αλήθεια;
Οικογένεια

Όταν η μαμά τραγουδά, το μωρό ησυχάζει: Μύθος ή αλήθεια;

Ιούλ 5, 2025
Πώς ορισμένα γονεϊκά ένστικτα μπορεί να σταθούν εμπόδιο στην ανάπτυξη των παιδιών
Οικογένεια

Πώς ορισμένα γονεϊκά ένστικτα μπορεί να σταθούν εμπόδιο στην ανάπτυξη των παιδιών

Ιούλ 4, 2025
4 πράγματα που δεν έκαναν ποτέ οι γονείς των παιδιών που μπήκαν σε Harvard, Stanford και Princeton
Οικογένεια

4 πράγματα που δεν έκαναν ποτέ οι γονείς των παιδιών που μπήκαν σε Harvard, Stanford και Princeton

Ιούλ 3, 2025
Πώς να διαχειριστώ το άγχος εξετάσεων του παιδιού μου;
Οικογένεια

Πώς να διαχειριστώ το άγχος εξετάσεων του παιδιού μου;

Ιούλ 3, 2025
Next Post
5 Βασικά λάθη που κάνουμε στο βάψιμο επίπλων

5 Βασικά λάθη που κάνουμε στο βάψιμο επίπλων

Πρήξιμο στο πρόσωπο: 4 tips άμεσης αντιμετώπισης

Πρήξιμο στο πρόσωπο: 4 tips άμεσης αντιμετώπισης

6+1 συμβουλές για την προετοιμασία στην αυξητική στήθους

6+1 συμβουλές για την προετοιμασία στην αυξητική στήθους

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd