TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης μπύρας, σύμφωνα με τους ειδικούς

Ιαν 2, 2025
in Διατροφή
Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης μπύρας, σύμφωνα με τους ειδικούς
Share on FacebookShare on Twitter

Σύμφωνα με την ιατρική, το ποτό που έχει υποστεί ζύμωση μπορεί να κάνει καλό στην υγεία σας, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο- τι πρέπει να γνωρίζετε γι’ αυτό

Τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης μπύρας, σύμφωνα με τους ειδικούς
Pixabay

Οι εορτασμοί της παραμονής της Πρωτοχρονιάς πλησιάζουν και η μπύρα είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα ποτά που επιλέγουν περισσότερο οι Αργεντινοί για να κάνουν πρόποση στο νέο ξεκίνημα. Στην πραγματικότητα, είναι το τέταρτο ποτό που καταναλώνεται περισσότερο στον κόσμο μετά το νερό, το τσάι και τον καφέ. Και παρόλο που έχει κακή φήμη όσον αφορά την επίδρασή της στην υγεία και τη γενική ευεξία, αυτή δεν είναι η γνώμη των ειδικών. Εξηγούν ότι η καθημερινή κατανάλωσή του μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό με διάφορους τρόπους.

Η Isabel Moreno Nievas, γιατρός στο Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Ερευνών της Μάλαγα, δήλωσε ότι, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε πολυφαινόλες και φυτικές ίνες, η μπύρα «θα μπορούσε να βελτιώσει» τη βακτηριακή ποικιλομορφία και την υγεία του εντέρου. Η σύνθεση αυτού του ποτού που έχει υποστεί ζύμωση ευνοεί τον μικροβιόκοσμο και βελτιώνει την πέψη. Επιπλέον, η κατανάλωσή της είναι σε θέση να εξουδετερώσει τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο πεπτικό σύστημα.

«Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει περισσότερο το προφίλ του μικροβιόκοσμου και η ποικιλομορφία στη σύνθεση του μικροβιόκοσμου συμβάλλει στην ευημερία, καθώς και στην πρόληψη μεταβολικών ασθενειών όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης», δήλωσε η ίδια. Για το λόγο αυτό, οι πολυφαινόλες που βρίσκονται στο λυκίσκο και το κριθάρι της μπύρας μπορούν να συμβάλουν στην υγεία του εντέρου παρέχοντας αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακά οφέλη.

Η μπύρα παρέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β6, ακόμη και περισσότερες από το αγελαδινό γάλα. Αυτό είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του ανθρώπινου μεταβολισμού. Επιπλέον, περιέχει επίσης πρωτεΐνες και βασικά μέταλλα, όπως φώσφορο, πυρίτιο, κάλιο και νάτριο, τα οποία συμβάλλουν στην ολοκλήρωση της καθημερινής διατροφής. Σαν να μην έφταναν όλα αυτά, οι πολυφαινόλες της μπύρας έχει αποδειχθεί ότι έχουν και άλλες ευεργετικές επιδράσεις εκτός από τη βελτίωση της υγείας του εντέρου. Χάρη στο χαρακτηριστικό της, η ένωση αυτή προάγει την αναζωογόνηση και προλαμβάνει τις μολυσματικές και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Αυτά τα οφέλη για την υγεία δεν είναι κάτι που συνοδεύει όλους τους τύπους μπύρας. Μόνο ορισμένα από αυτά είναι ικανά να έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να δίνεται προσοχή στην επιλογή της σωστής που θα ενσωματωθεί με μέτρο στη διατροφή. Για να βεβαιωθείτε ότι το ποτό είναι υγιεινό, ελέγξτε ότι έχει όσο το δυνατόν περισσότερες πολυφαινόλες και φυτικές ίνες στη σύνθεσή του.

Παρά την υπόθεση ότι αυτά τα οφέλη για την υγεία είναι πραγματικά, η γιατρός υπενθύμισε ότι είναι πολύ σημαντικό να πίνουμε μπύρα με μέτρο και με υπευθυνότητα, καθώς εξακολουθεί να είναι ένα αλκοολούχο ποτό. Οι ειδικοί συνιστούν ότι η μέγιστη ημερήσια κατανάλωση πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 200 και 300 χιλιοστόλιτρων για τις γυναίκες και 400 και 600 χιλιοστόλιτρων για τους άνδρες, εφόσον βρίσκονται σε καλή γενική κατάσταση υγείας και δεν έχουν κάποια παθολογία που εμποδίζει την κατανάλωση.

Ενώ πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την περιεκτικότητα της μπύρας σε θερμίδες, καθώς έχει τη φήμη ότι είναι ένα πολύ παχυντικό ποτό, η πραγματικότητα είναι ότι αυτό είναι ένας μύθος. 100 χιλιοστόλιτρα παραδοσιακής μπύρας έχουν περίπου 45 θερμίδες, αν και αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του ποτού. Από την άλλη πλευρά, 100 χιλιοστόλιτρα μη αλκοολούχου μπύρας έχουν περίπου 17 θερμίδες.

Με πληροφορίες από lanacion.com.ar

πηγή :https://www.newsbomb.gr/ygeia/story/1614212/ta-ofeli-tis-kathimerinis-katanalosis-byras-symfona-me-tous-eidikoys

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Άνοια: Τα 3 χόμπι που λειτουργούν ως «ασπίδα» προστασίας
Διατροφή

Άνοια: Τα 3 χόμπι που λειτουργούν ως «ασπίδα» προστασίας

Ιούν 27, 2025
5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή

5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό

Ιούν 26, 2025
15 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι
Διατροφή

15 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι

Ιούν 25, 2025
Η πιο γρήγορη και νόστιμη τυρόπιτα σουφλέ που… λιώνει στο στόμα – θα ξετρελαθείτε
Διατροφή

Η πιο γρήγορη και νόστιμη τυρόπιτα σουφλέ που… λιώνει στο στόμα – θα ξετρελαθείτε

Ιούν 24, 2025
7 διατροφικές αλλαγές που ανακουφίζουν τον πόνο της ενδομητρίωσης
Διατροφή

7 διατροφικές αλλαγές που ανακουφίζουν τον πόνο της ενδομητρίωσης

Ιούν 23, 2025
Το θαυματουργό διατροφικό συστατικό για δυνατούς μυς μέχρι τα βαθιά γεράματα
Διατροφή

Το θαυματουργό διατροφικό συστατικό για δυνατούς μυς μέχρι τα βαθιά γεράματα

Ιούν 22, 2025
Next Post
Σήμερα Γιορτάζουν

Σήμερα Γιορτάζουν

Ξανά γονείς: Πράγματα που είχατε ξεχάσει μέχρι που αποκτήσατε κι άλλο μωρό

Ξανά γονείς: Πράγματα που είχατε ξεχάσει μέχρι που αποκτήσατε κι άλλο μωρό

Ποιο σαπούνι είναι καλύτερο για το σωστό πλύσιμο των ρούχων: Υγρό ή σκόνη, τι λένε οι ειδικοί

Ποιο σαπούνι είναι καλύτερο για το σωστό πλύσιμο των ρούχων: Υγρό ή σκόνη, τι λένε οι ειδικοί

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd