Και δεν έχουν να κάνουν μόνο με το φαγητό
Ίσως να έχεις καταλάβει πως με τις Γαλλίδες και τα μυστικά τους όσον αφορά τη διατροφή, τη γυμναστική και την ομορφιά, έχουμε ένα ιδιαίτερο δέσιμο. Πόσο μάλλον όταν ακούμε πως παραμένουν σε φόρμα κάνοντας κάποια πολύ βασικά πράγματα, τα οποία δεν έχουν σχέση μόνο με το φαγητό τους.
Εμείς ανακαλύψαμε τέσσερα από τα μυστικά τους και σου τα παρουσιάζουμε παρακάτω. Σίγουρα μπορείς να αντιγράψεις πολλά από αυτά και να φροντίσεις και εσύ τον δικό σου εαυτό.
Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε:
Δεν στερούν πράγματα στον εαυτό τους
Το καλό φαγητό και το κρασί είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι του γαλλικού πολιτισμού – κάτι που οι ντόπιοι δεν είναι απλώς απρόθυμοι να θυσιάσουν, αλλά γνωρίζουν επίσης ότι δεν χρειάζεται. Με τις μικρές μερίδες φαγητού, απολαμβάνουν πραγματικά κάθε μπουκιά, κι έτσι δεν αισθάνονται την ανάγκη να το παρακάνουν. «Προσπαθώ να μαγειρεύω για τον εαυτό μου σχεδόν κάθε μέρα όταν είμαι σπίτι», λέει το μοντέλο Cindy Bruna. «Αλλά αν πάω σε ένα εστιατόριο, θα πάω σίγουρα πολύ καλά. Δεν βγαίνω για να παραγγείλω μία σαλάτα!».
Περπατούν πολύ
Μην υποτιμάς ποτέ μία καλή βόλτα για περπάτημα. Οι Γαλλίδες γνωρίζουν πολύ καλά τα οφέλη που έχει στην φυσική και πνευματική σου υγεία ένας καλός περίπατος. Μάθε να περπατάς περισσότερο, θα κάνεις καλό στον εαυτό σου. Εάν για παράδειγμα έχεις να πας σε κάποιο ραντεβού στο κέντρο, πάρκαρε τουλάχιστον ένα 20λεπτο μακριά και πήγαινε με τα πόδια.
Πίνουν πάρα πολύ νερό
Μην μας πεις πως δεν το περίμενες. Σίγουρα, είναι το παλαιότερο (και απλούστερο) τέχνασμα, αλλά είναι ένα μη διαπραγματεύσιμο τελετουργικό για τις Γαλλίδες. Ορκίζονται σε αυτό για καλύτερο δέρμα και γενική ευεξία. Πολλά μοντέλα σε δηλώσεις τους ανέφεραν πως πίνουν πάρα πολύ νερό από το πρωί που ξυπνούν και για όλη την διάρκεια της ημέρας, αλλά και αρκετή ποσότητα τσάι βοτάνων.
Επικεντρώνονται στα φρέσκα προϊόντα
Τα εποχιακά τρόφιμα αποτελούν ένα τεράστιο κομμάτι της γαλλικής κουζίνας και οι ντόπιοι τείνουν να βασίζουν τα γεύματά τους σε ό, τι προϊόν είναι διαθέσιμο στην τοπική αγορά, κάτι που τους επιτρέπει να αποφεύγουν τις πρόσθετες ουσίες και τις ορμόνες αλλά και να απολαμβάνουν καλύτερα τα τρόφιμα που είναι διαθέσιμα στην αγορά.
Όπως βλέπεις τα μυστικά τους δεν είναι ούτε δύσκολα, ούτε πολύ εξεζητημένα. Αρκεί μια ισορροπημένη διατροφή και μια γενικότερη, καλή ψυχολογική κατάσταση της υγείας σου.
πηγή :https://www.queen.gr/well-being/ygeia/story/167175/ta-4-mystika-ton-gallidon-gia-na-menoyn-se-forma-xoris-kan-na-prospathisoyn
