Παλαιότερα, ο όρος «οικογένεια» σηματοδοτούσε την σταθερότητα: δύο γονείς, παιδιά, συγκατοίκηση, κοινό τραπέζι και καθημερινές αλληλεπιδράσεις. Σήμερα, η εικόνα της οικογένειας έχει μετασχηματιστεί ριζικά και μαζί έχουν μετασχηματιστεί και οι οικογενειακοί δεσμοί. Και εδώ πλέον αναρωτιόμαστε, αντέχουν οι δεσμοί σήμερα;

Παρόλο που οι συνθήκες έχουν αλλάξει, ο πυρήνας της οικογένειας παραμένει σημαντικός. Μέσα από τις αλλαγές των κοινωνικών ρόλων, τις νέες μορφές συμβίωσης και τα τεχνολογικά μέσα που διευκολύνουν αλλά και απομακρύνουν, οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν ανάγκη από σταθερούς δεσμούς και αίσθημα του «ανήκειν». Οι οικογενειακοί δεσμοί δεν έχουν χαθεί – απλώς εκφράζονται διαφορετικά και απαιτούν συνειδητή προσπάθεια για να διατηρηθούν ζωντανοί. Χρειάζονται περισσότερη καθημερινή φροντίδα, χρειάζονται χρόνο και αληθινή επαφή για να υπάρξει σύνδεση. Οι προκλήσεις πολλές, η έλλειψη χρόνου και οι απαιτητικοί ρυθμοί της ζωής, οι όλο και πιο λίγες κοινές στιγμές και ο λιγοστός ποιοτικός χρόνος, η ψηφιακή αποσύνδεση, όπου συνυπάρχουμε στο ίδιο σπίτι αλλά ζούμε ο καθένας μέσα από την οθόνη του, η επικοινωνία για την καθημερινή λειτουργικότητα της οικογένειας απομονωμένη από την συναισθηματική επικοινωνία, κλπ.

Ας δούμε κάποιους τρόπους που μπορούμε να ενισχύσουμε τους οικογενειακούς δεσμούς.

Γιατί η οικογένεια είναι σημαντική (pics)

Σταθερές συνήθειες που αυξάνουν την σύνδεση

Πόσο σημαντικό είναι να μαζεύεται η οικογένεια γύρω από το τραπέζι, να επικοινωνούν τα μέλη της, να λένε τα νέα τους, τ αστεία τους, οι καθιερωμένες βόλτες, οι ώρες που θα χαζολογήσουμε το βράδυ πριν από τον ύπνο… Ρουτίνες που μας φέρνουν πιο κοντά και δημιουργούν αίσθηση ασφάλειας και συνέχειας.

Δημιουργία οικογενειακών παραδόσεων

Οι γιορτινές τελετουργίες αλλά και καθημερινές ρουτίνες φτιάχνουν «τις δικές μας παραδόσεις» που είναι σα να μιλάμε την δική μας γλώσσα και ενισχύουν την αίσθηση του «ανήκειν».

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Διαθέσιμος χρόνος στο κάθε μέλος

Για να ενισχυθεί ο οικογενειακός δεσμός χρειάζεται να αφιερώσουμε αποκλειστικό χρόνο στο κάθε μέλος της οικογένειας αλλά και σε όλη την οικογένεια μαζί. Φτιάξτε τις «δικές σας συνήθειες» με το κάθε μέλος ενισχύοντας τη σχέση σας.

Δώδεκα φράσεις για την αξία της οικογένειας

Ενεργητική ακρόαση

Ναι, χρειάζεται πραγματικά να ακούτε τα παιδιά σας, διατηρώντας βλεμματική επαφή, χωρίς να τα διακόπτετε αλλά και χωρίς να ασκείτε κριτική, έτσι ώστε να ενισχυθεί η εμπιστοσύνη αλλά και η συναισθηματική σύνδεση.

Σεβασμός

Μπορείτε να διαφωνείτε μεταξύ σας, να μαλώσετε, φτάνει να το κάνετε με τέτοιο τρόπο όπου κανείς δεν νιώθει θιγμένος. Μάθετε στα μικρά σας μέσα από τη δική σας συμπεριφορά πως να διαχειρίζονται δύσκολες καταστάσεις, χωρίς όμως να προσβάλουν, να υποτιμούν, να κρίνουν.

Αγκαλιές και σωματική επαφή

Πόσο σημαντικό να αγκαλιάζετε τα παιδιά σας αλλά και το σύντροφό σας μπροστά τους. Άλλωστε, ξέρουμε ότι οι αγκαλιές απελευθερώνουν την ορμόνη της αγκαλιάς και της σύνδεσης, την ωκυτοκίνη.

Η δυναμική της πυρηνικής οικογένειας

«Συγγνώμη»

Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος αν είχαμε μάθει όλοι να ζητάμε μία αληθινή συγγνώμη. Τα παιδιά σας θα το μάθουν επίσης μέσα από εσάς, ενισχύοντας τον δεσμό. Ναι, δεν είναι ντροπή να τους ζητήσετε συγγνώμη όταν έχετε κάνει λάθος.

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

πηγή:https://www.mothersblog.gr/mama/oikogeneia/story/156157/symvoules-gia-to-pos-na-enisxysete-tous-oikogeneiakoys-desmoys