TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Ρύζι κατά της παχυσαρκίας: Σε ποια ποσότητα & πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνεται

Ιούν 2, 2019
in Διατροφή
Ρύζι κατά της παχυσαρκίας: Σε ποια ποσότητα & πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνεται
Share on FacebookShare on Twitter

Το ρύζι μπορεί να είναι το «κλειδί» που θα βάλει τέλος στη μάχη κατά της παχυσαρκίας σε όλο τον κόσμο.

Νέα έρευνα που ανέλυσε στοιχεία για περισσότερες από 130 χώρες δείχνει ότι η προσθήκη περισσότερου ρυζιού στην καθημερινή διατροφή, θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου οι άνθρωποι να γίνουν υπέρβαροι.

Οι εμπειρογνώμονες υγείας έχουν προσπαθήσει στο παρελθόν να απαντήσουν στο ερώτημα γιατί οι ΗΠΑ έχουν τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας σε αντίθεση με άλλες χώρες.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εκτιμούν ότι σήμερα το 39,8% των ανθρώπων στις ΗΠΑ είναι παχύσαρκοι. Στην Ιαπωνία, το ποσοστό αφορά μόλις το 4,3% του πληθυσμού, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Αυτό οδήγησε τους ερευνητές στο Κιότο της Ιαπωνίας να μελετήσουν τους παράγοντες που συντελούν σε υγιές ή μέσο βάρος. Αρχικά αναγνώρισαν ότι η Ιαπωνία, καθώς και άλλες χώρες με χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας, θεωρούν το ρύζι βασικό φαγητό.

Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι χαμηλά στις χώρες που καταναλώνουν ρύζι ως βασική τροφή. Ως εκ τούτου, η ιαπωνική και ασιατικού τύπου διατροφή με βάση το ρύζι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της παχυσαρκίας.

Για τη νέα μελέτη, οι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία από 136 χώρες και διαπίστωσαν ότι σε όσες από αυτές οι άνθρωποι καταναλώνουν κατά μέσο όρο τουλάχιστον 150 γραμμάρια ρυζιού την ημέρα, είχαν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας. Οι ερευνητές έλαβαν επίσης υπόψη άλλους παράγοντες που συμβάλλουν στην επιδημία παχυσαρκίας, όπως ο αριθμός των θερμίδων που παίρνει κανείς, τα ποσοστά καπνίσματος και τα χρήματα που δαπανώνται για την υγειονομική περίθαλψη.

Οι ερευνητές του Doshisha University αναφέρουν ότι εάν οι άνθρωποι αυξήσουν την καθημερινή κατανάλωση ρυζιού κατά μόλις 50 γραμμάρια, το ¼ ενός φλιτζανιού, ο παγκόσμιος κίνδυνος παχυσαρκίας μπορεί να μειωθεί κατά 1%.

Εκτιμούν ότι το ρύζι πιθανώς επιβραδύνει την πρόσληψη βάρους λόγω των φυτικών ινών, των θρεπτικών συστατικών και των ενώσεων που περιέχει, που προκαλούν κορεσμό.

Έχει επίσης χαμηλό επίπεδο μεταγευματικής γλυκόζης στο αίμα, γεγονός που εμποδίζει την έκκριση ινσουλίνης.

Οι επιστήμονες παρουσίασαν τα ευρήματά τους στο πρόσφατο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Γλασκόβη.

Πηγή: Medical Daily & https://www.onmed.gr/ygeia/story/375646/ryzi-kata-tis-paxysarkias-se-poia-posotita-poso-syxna-prepei-na-katanalonetai

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου
Διατροφή

Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου

Ιούν 30, 2025
Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια
Διατροφή

Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια

Ιούν 29, 2025
5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ
Διατροφή

5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ

Ιούν 28, 2025
Άνοια: Τα 3 χόμπι που λειτουργούν ως «ασπίδα» προστασίας
Διατροφή

Άνοια: Τα 3 χόμπι που λειτουργούν ως «ασπίδα» προστασίας

Ιούν 27, 2025
5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή

5 λαχανικά που φτιάχνουν το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με ειδικό

Ιούν 26, 2025
15 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι
Διατροφή

15 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι

Ιούν 25, 2025
Next Post
Περιττά κιλά στην παιδική ηλικία & την εφηβεία: Οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Περιττά κιλά στην παιδική ηλικία & την εφηβεία: Οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Ο Θοδωρής Αλέκος νέος Δήμαρχος Μετεώρων

Ο Θοδωρής Αλέκος νέος Δήμαρχος Μετεώρων

Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή: Τα συμπτώματα & πώς θα την αντιμετωπίσετε

Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή: Τα συμπτώματα & πώς θα την αντιμετωπίσετε

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd