Οι ναυτίες και οι εμετοί είναι σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι στην αρχή της κύησης. Οφείλονται κυρίως σε τρεις παράγοντες, την αύξηση των οιστρογόνων, τις χαμηλές τιμές του σακχάρου στο αίμα αλλά και την ευαισθησία σε κάποιες μυρωδιές.
Ονομάζονται morning sickness γιατί είναι πιο έντονες το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας τα συμπτώματα γίνονται απλώς πιο ήπια. Διαρκούν όλο το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και ενώ υπάρχουν αρκετά tips να σας βοηθήσουν, δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσουν.
Σημαντικό όμως είναι να:
-Αποφύγετε μετακινήσεις μετά το φαγητό
-Να ξεκουράζεστε
-Να τρώτε μικρές ποσότητες φαγητού και τακτικά
-Να γυμνάζεστε (Πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας)
-Να φοράτε άνετα ρούχα
Πηγή: 4moms.gr & http://babyradio.gr/goneis/pou-ofilonte-nafties-stin-archi-tis-egkimosinis/
