Δεν είναι λίγες οι μαμάδες που τώρα που καλοκαιριάζει αναρωτιούνται αν κάνει να δώσουν στο μωρό τους πεπόνι ή όχι.
Τα οφέλη του πεπονιού στα μωρά
Το πεπόνι, όπως και το καρπούζι, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C και κάλιο. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την καλή όραση και τη σωστή ανάπτυξη των οστών. Μία κούπα πεπόνι περιέχει τη σωστή ημερήσια δόση της βιταμίνης C και της βιταμίνης Β6. Επίσης, αξίζει να γνωρίζετε ότι το πεπόνι είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, οπότε μπαίνει και αυτό στην κατηγορία των φρούτων που έχουν σημαντική δράση ενάντια στα καρκινικά κύτταρα και μειώνουν αισθητά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου στους πνεύμονες.
Το πεπόνι σίγουρα θα γίνει ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα του μωρού.
Πότε μπορεί να φάει ένα μωρό πεπόνι;
Αρχικά θα πρέπει να σας υπενθυμίσουμε ότι αυτός που θα σας πει με σιγουριά πότε πρέπει το μωρό σας να καταναλώσει πεπόνι είναι μόνο ο παιδίατρός. Εκείνος θα σας συμβουλέψει και πότε να δώσετε πεπόνι στο παιδί σας και πόσο, ώστε να αποφευχθεί τυχόν αλλεργία στο συγκεκριμένο φρούτο.
Παρόλα αυτά αξίζει να γνωρίζετε ότι σύμφωνα με το wholesomebabyfood.momtastic.com, ένα μωρό μπορεί να καταναλώσει πεπόνι από τον 8ο μήνα και μετά.
Ποιο πεπόνι να διαλέξει κανείς για ένα μωρό;
Τα πεπόνια κανταλούπε και τα πεπόνια κασάμπα μπορούν εξίσου να καταναλωθούν από τα μωρά.
Με τι μπορείτε να αναμίξετε το πεπόνι για να το απολαύσει το μωρό σας εκτός από σκέτο λιωμένο στο μπλέντερ πεπόνι.
- Μπανάνα
- Αβοκάντο
- Blueberries
- Ροδάκινο
- Καρότο
- Γιαούρτι
πηγή :https://www.mothersblog.gr/paidi/diatrofi/story/57008/pote-ena-moro-mporei-na-faei-peponi
