Πώς σάς ωφελεί μια κουταλιά έξτρα παρθένο ελαιόλαδο κάθε πρωί

Το ελαιόλαδο είναι ένα μονοακόρεστο λίπος που περιέχει ελαϊκό οξύ, φυτοστερόλες, καροτενοειδή, τοκοφερόλες και πολυφαινόλες.

Ποια είναι τα οφέλη του ελαιόλαδου

• Καταπολεμά τον διαβήτη
• Κάνει καλό στην καρδιά
• Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση
• Βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης
• Είναι αντιφλεγμονώδες
• Ενισχύει τα οστά
• Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
• Ωφελεί την υγεία του εντέρου
• Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Γιατί το παρθένο ελαιόλαδο είναι καλύτερο

Όταν θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη του ελαιόλαδου από μια κουταλιά, προτιμήστε το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Για την παραγωγή των κοινών ποικιλιών χρησιμοποιείται θερμότητα για να εξαχθεί όσο το δυνατόν περισσότερος χυμός από τον καρπό της ελιάς.

Γιατί να λαμβάνετε ελαιόλαδο με άδειο στομάχι το πρωί

Πολλοί ακολουθούν ευλαβικά κάποια γιατροσόφια κάθε πρωί, π.χ. νερό με λεμόνι ή νερό με μηλόξιδο, πιστεύοντας ότι ωφελούν την υγεία τους.

Μια κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί με άδειο στομάχι όμως, μπορεί πραγματικά να ωφελήσει την υγεία σας.

Δείτε ποια είναι αυτά :

• Βοηθά στην πέψη
• Βελτιώνει τη διέλευση των τροφών από το έντερο
• Ρυθμίζει το μικροβίωμα του εντέρου
• Παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών

Πολλοί άνθρωποι με κοινά προβλήματα του πεπτικού, όπως είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση που προκαλείται από το άγχος και τις όχι και τόσο καλές διατροφικές συνήθειες, ανακουφίζονται με αυτή τη συνήθεια.

Το ελαιόλαδο δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο βλεννογόνο του στομάχου, μειώνει την οξύτητα και τα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη.

Πηγή: Vogue

πηγή :https://www.giatros-in.gr/pos-ofelei-to-soma-mia-koutalia-ekstra-partheno-elaiolado-kathe-proi/