TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Ομορφιά

Πώς να «αποχωριστείς» την κυτταρίτιδα τρώγοντας

Αυγ 5, 2022
in Ομορφιά
Πώς να «αποχωριστείς» την κυτταρίτιδα τρώγοντας
Share on FacebookShare on Twitter

Ακόμα και αν δεν έχεις να χάσεις κιλά, η κυτταρίτιδα είναι εκεί. Ο αιώνιος εχθρός των γυναικών μας προβληματίζει κάθε φορά που η θερμοκρασία ξεπερνά τους 25 βαθμούς και το μπικίνι βγαίνει από τη ναφθαλίνη.

Αν έχεις περάσει την εφηβεία σίγουρα θα την έχεις δει και εσύ στο σώμα σου.Πότε στους μηρούς, πότε στα μπρατσάκια ανάλογα δηλαδή με το που έχεις την περισσότερη συσσώρευση των λιποαποθηκών σου. Μάθε ότι για την εμφάνιση αυτής της  ενοχλητικής όψης φλοιού πορτοκαλιού, πέρα από την διατροφή σου, παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες όπως  η φυλή, η κληρονομικότητα, το ορμονικό σου σύστημα , η κατανομή του υποδόριου λίπους  καθώς και η κατάσταση του λεμφικού και του κυκλοφορικού σου συστήματος. Για να είμαστε ειλικρινείς δεν μπορείς  να την εξαφανίσεις εντελώς όμως με την συστηματική  άσκηση και την σωστή διατροφή μπορείς να βελτιώσεις  κατά πολύ την όψη της. Εύκολα και μικρά tips έχουμε εδώ για σένα που θα σε βοηθήσουν να δεις αμέσως αποτέλεσμα.

Πρόσθεσε στην καθημερινότητα σου χρωματιστά φρούτα  και λαχανικά, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδανικά  για την καταπολέμηση των τοξινών . Βάλε στο πρωινό σου λίγες φράουλες, κατά την διάρκεια της ημέρας  πιες ένα ωραίο smoothy  με φρούτα και λαχανικά όπως μούρα, πιπεριές, πράσα, kale, ιδανικά για να σου δώσουν  την ενέργεια που χρειάζεσαι και να σε ενυδατώσουν.

Αγάπησε την βιταμίνη C. Τρόφιμα πλούσια σε  βιταμίνη  C,  όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες, οι πιπεριές, οι  ντομάτες βοηθούν τα επίπεδα κολλαγόνου στην επιδερμίδα, ώστε να υπάρχει καλύτερη ελαστικότητα στο δέρμα σου. Άλλες  τροφές που μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό είναι το γκρέιπφρουτ, τα καρότα και το αβοκάντο.

6d46f9b9b86ed92724fe274e85842086

Το έχουμε πει τόσες φορές και θα το ξαναπούμε. Μην ξεχνάς να πίνεις άφθονο νερό για να ενυδατώνεσαι . Πίνε καθημερινά τουλάχιστον 6-8 ποτήρια, εκτός από τον καφέ και το τσάι σου. Το νερό απομακρύνει  τις άχρηστες ουσίες, αυξάνει τις καύσεις και τον μεταβολισμό σου. Μάθε πως το δέρμα είναι το τελευταίο όργανο στο οποίο φθάνει το νερό , οπότε αν θες να δεις την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη μην το ξεχνάς. Και αν  και εσύ το ξεχνάς, τότε  βάλε στην καθημερινή σου διατροφή, τρόφιμα πλούσια σε νερό  όπως το αγγούρι και το καρπούζι.

Μην ξεχνάς την άσκηση σου! Η σωματική σου άσκηση βελτιώνει τη λεμφική και φλεβική  παροχέτευση των ιστών . Προσπάθησε να έχεις 150 λεπτά αερόβια άσκηση στην εβδομάδα και 60 λεπτά με αντιστάσεις για να μην ξεχνάμε την τόνωση της μυικης μα μάζας. Η άσκηση, ακόμα και το περπάτημα- μην το αμελείς, βοηθάει στην απομάκρυνση του τοπικού λίπους, κάτι που δεν μπορεί να γίνει μόνο με την διατροφή.

Εκτός από τα παραπάνω που πρέπει να βάλεις στην καθημερινότητα σου,  προσπάθησε  να αποφύγεις και κάποια άλλα όπως για παράδειγμα τα τρόφιμα με πολλά συντηρητικά, την ζάχαρη καθώς και το κάπνισμα. Έρευνες αποδεικνύουν  ότι  ακόμα και η υπερβολική καφεΐνη ( αναψυκτικά, καφές, τσάι) και όλα τα ροφήματα που έχουν καφεΐνη  σε υπερβολική ποσότητα  μπορούν να  επηρεάσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, πιθανόν λόγω την επίδραση που έχουν στην πρόσληψη του οξυγόνου και των θρεπτικών ιστών της επιδερμίδας.  Προσπάθησε να μην υπερβάλλεις  τα 2-3 ποτήρια καφέ είναι υπερ-αρκετά.

Και τώρα που καλοκαίριασε, μην το παρακάνεις  με τα κοκτέιλ και το αλκοόλ!Πέρα από την απόλαυση της στιγμής δεν έχει να σου προσφέρει κάτι άλλο. Δύο κοκτέιλ την εβδομάδα με άφθονο νερό μαζί είναι υπεραρκετά.

Δοκίμασε όλα τα παραπάνω και θα είσαι φέτος η θεά της παραλίας!!!

Καρτσωνάκη Χριστίνα 

Bsc, MscΚλινικη διαιτολογος διατροφολόγος

Μόνιμος συνεργάτης στο κέντρο χορού και ψυχολογίας dance your soul

[email protected]  

www.Danceyoursoul.gr

πηγή :http://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/144382/pos-na-apoxoristeis-tin-kyttaritida-trogontas

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Το απόλυτο trend των ‘70s και ‘00s επέστρεψε – Δες πώς θα φορέσεις πλατφόρμες εν έτει 2025
Ομορφιά

Το απόλυτο trend των ‘70s και ‘00s επέστρεψε – Δες πώς θα φορέσεις πλατφόρμες εν έτει 2025

Ιούν 29, 2025
Πράσινη ή μαύρη mascara; Η Dua Lipa επιβεβαιώνει ότι αυτό θα είναι το απόλυτο trend της σεζόν
Ομορφιά

Πράσινη ή μαύρη mascara; Η Dua Lipa επιβεβαιώνει ότι αυτό θα είναι το απόλυτο trend της σεζόν

Ιούν 28, 2025
Από παγωμένο ζαχαρωτό μέχρι ζεστό sunset: Οι top τάσεις στα ξανθά μαλλιά που θα λατρέψεις
Ομορφιά

Από παγωμένο ζαχαρωτό μέχρι ζεστό sunset: Οι top τάσεις στα ξανθά μαλλιά που θα λατρέψεις

Ιούν 27, 2025
Η θεωρία του μπλε ηλεκτρίκ και γιατί να εντάξεις το συγκεκριμένο χρώμα στα looks σου
Ομορφιά

Η θεωρία του μπλε ηλεκτρίκ και γιατί να εντάξεις το συγκεκριμένο χρώμα στα looks σου

Ιούν 26, 2025
Τι ρούχα να πάρεις μαζί σου σε ένα διήμερο getaway για μια κομψή αλλά άνετη απόδραση
Ομορφιά

Τι ρούχα να πάρεις μαζί σου σε ένα διήμερο getaway για μια κομψή αλλά άνετη απόδραση

Ιούν 25, 2025
Ανακαλύψτε την απόλυτη εμπειρία ευεξίας με το VOTANICAL VOYAGE από το Anatasi Spa στο ξενοδοχείο Ananti Resort & Spa
Featured

Ανακαλύψτε την απόλυτη εμπειρία ευεξίας με το VOTANICAL VOYAGE από το Anatasi Spa στο ξενοδοχείο Ananti Resort & Spa

Ιούν 25, 2025
Next Post
Ένας οδηγός για τη δημιουργία μιας άνετης και λειτουργικής κουζίνας

Ένας οδηγός για τη δημιουργία μιας άνετης και λειτουργικής κουζίνας

Το παιχνίδι και η σημασία του στην ανάπτυξη των παιδιών

Το παιχνίδι και η σημασία του στην ανάπτυξη των παιδιών

ΚΔΑΠ ΜΑΘΗΣΗ :Η… πραγματική δημιουργική απασχόληση

ΚΔΑΠ ΜΑΘΗΣΗ :Η… πραγματική δημιουργική απασχόληση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd