Γύρισες από τις διακοπές και όσο να ναι ο αριθμός της ζυγαριάς τώρα που ανέβηκες δε είναι ο ίδιος. Σα να αυξήθηκε κανά 2 με 3 μονάδες αλλά οκ αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να σε αγχώνει ή να σε στεναχωρεί.
Λίγη προσοχή αν δώσεις στη διατροφή σου για τις επόμενες εβδομάδες, το σώμα σου θα επιστρέψει κανονικά ξανά στην παλιά του κατάσταση.
Μείωσε το delivery και το junkfood, βάλε στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω 15 τροφές και μην ξεχνάς να πίνεις αρκετό νερό.
Οι παρακάτω 15 μαγικές τροφές θα γίνουν σύμμαχοί σου. Να το θυμάσαι!
– Αβοκάντο
– Γλυκοπατάτες
– Σούπες λαχανικών
– Σπόροι chia
– Σολομός
– Φασόλια
– Βρώμη
– Βατόμουρα
– Μήλα
– Αχλάδια
– Καυτερές πιπεριές
– Μαύρη σοκολάτα
– Κινόα
– Φακές
– Μπρόκολο
πηγή :http://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/146761/poies-trofes-prepei-na-protimas-tora-poy-thes-na-adynatiseis
