TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Υγεία

Μαγνήσιο στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αυγ 28, 2017
in Υγεία
Μαγνήσιο στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Share on FacebookShare on Twitter

Τι είναι το μαγνήσιο; Το μαγνήσιο είναι το ένατο (9ο) πιο άφθονο χημικό στοιχείο στο σύμπαν και το ενδέκατο (11ο) πιο άφθονο χημικό στοιχείο της μάζας του σώματός μας.

Πού αποθηκεύεται το μαγνήσιο στο σώμα μας;

Το σώμα ενός ενήλικα περιέχει περίπου 25 γραμμάρια μαγνησίου. Το 50% με 60% της ποσότητας αυτής εντοπίζεται στα οστά. Λιγότερο του 1% της συνολικής ποσότητας μαγνησίου εντοπίζεται στο αίμα μας.
Η συνολική ποσότητα μαγνησίου βρίσκεται υπό στενό το στενό έλεγχο των νεφρών, από τα οποία απεκκρίνεται η υπερβάλλουσα ποσότητα με τη διούρηση.

Πώς γίνεται η εκτίμηση των επιπέδων μαγνησίου στο σώμα μας;

Η πιο συνηθισμένη μέθοδος μέτρησης των επιπέδων μαγνησίου είναι η εξέταση αίματος. Με δεδομένο όμως, πως το μαγνήσιο βρίσκεται ως επί το πλείστων στα οστά και μέσα σε συγκεκριμένα κύτταρα, τα επίπεδά του στο αίμα δεν αντικατοπτρίζουν πάντα επακριβώς τη συνολική ποσότητά του στο σώμα μας.

929c1ab99d9e6ed0bbabef66be501ce9

Σε τι χρησιμεύει το μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο αποτελεί συστατικό πλέον των 300 ενζύμων του σώματός μας, τα οποία εμπλέκονται στη ρύθμιση διάφορων λειτουργιών, μεταξύ των οποίων αναφέρουμε:
• Τη σύνθεση των πρωτεϊνών
• Τη λειτουργία των κυττάρων του νευρικού συστήματος
• Τη λειτουργία των κυττάρων του μυϊκού συστήματος
• Τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
• Τη λειτουργία της καρδιάς
• Την παραγωγή ενέργειας
• Την ανάπτυξη των οστών
• Τη σύνθεση του DNA

Είναι χρήσιμο το μαγνήσιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία στη διεθνή βιβλιογραφία, τα οποία συνδέουν το μαγνήσιο με:
• Την αποφυγή εμφάνισης κραμπών στα κάτω άκρα
• Τον επιτυχή έλεγχο της αρτηριακής πίεσης
• Την αποτροπή εμφάνισης πρόωρων συσπάσεων της μήτρας, οι οποίες ενδέχεται να οδηγήσουν σε πρόωρο τοκετό
• Τον επιτυχή έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Υπάρχουν περιπτώσεις, που το μαγνήσιο χορηγείται στα πλαίσια θεραπείας για παθολογίες της κύησης;

Μια από τις πιο «επίφοβες» παθολογίες της κύησης είναι η προεκλαμψία.
Η παθολογία αυτή χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση υπέρτασης, οιδημάτων, τα οποία δεν περιορίζονται στα κάτω άκρα, αλλά είναι διάχυτα στο σώμα και στο πρόσωπο και εμφάνιση λευκώματος στα ούρα. Σε ακραίες περιπτώσεις εμφανίζονται στη μητέρα νευρολογικές διαταραχές χαρακτηριζόμενες από σπασμούς, διαταραχές στην όραση και έντονη κεφαλαλγία. Κατά περίπτωση εμφανίζονται άλλωστε και διαταραχές στην πηκτικότητα και στην ηπατική λειτουργία. Η εμφάνιση προεκλαμψίας ενδέχεται να θέσει σε κίνδυνο ακόμα και τη ζωή της γυναίκας.

Το πρώτο μέτρο ανάσχεσης της εξέλιξης αυτής της παθολογίας, αν τα συμπτώματα κριθούν ως έντονα, είναι η πρόκληση τοκετού ή η καισαρική τομή. Εντούτοις, το μέτρο αυτό συχνά δεν είναι αρκετό και για το λόγο αυτό χορηγείται ενδοφλέβια και θειικό μαγνήσιο, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα.

deutero paidi 1

Αυξάνονται οι ανάγκες σε μαγνήσιο της γυναίκας στην εγκυμοσύνη;

Σύμφωνα με την Εθνική Ακαδημία της Ιατρικής (National Academy of Medicine – NAM), των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, οι ανάγκες σε μαγνήσιο αυξάνονται κατά την εγκυμοσύνη. Συγκεκριμένα, μια γυναίκα ηλικίας μεταξύ των 19 και των 30 ετών χρειάζεται ημερησίως 310mg μαγνησίου, ενώ κατά την κύηση χρειάζεται ημερησίως 350mg, οι αντίστοιχες ποσότητες για μια γυναίκα ηλικίας μεταξύ των 31 και των 50 ετών είναι 320mg και 360mg.

Ποιες είναι οι πηγές μαγνησίου;

Το μαγνήσιο ανευρίσκεται σε συμπληρώματα διατροφής, κάποια από τα οποία ενδέχεται να σας χορηγηθούν στην κύηση.
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι:
• Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, cashews)
• Σπανάκι
• Όσπρια (φασόλια)
• Δημητριακά ολικής άλεσης
• Πατάτα
• Βρώμη

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr
email: [email protected]

πηγή : http://www.mothersblog.gr/egkymosyni/story/47246/magnisio-stin-egkymosyni-ola-osa-prepei-na-gnorizete

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Βρογχοπνευμονία: Αιτίες, συμπτώματα, επιπλοκές και αντιμετώπιση
Υγεία

Βρογχοπνευμονία: Αιτίες, συμπτώματα, επιπλοκές και αντιμετώπιση

Απρ 27, 2025
Τι είναι ο χανταϊός που σκότωσε την γυναίκα του Τζιν Χάκμαν
Υγεία

Τι είναι ο χανταϊός που σκότωσε την γυναίκα του Τζιν Χάκμαν

Απρ 26, 2025
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας – Πέντε συχνά λάθη που κάνετε
Υγεία

Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας – Πέντε συχνά λάθη που κάνετε

Απρ 25, 2025
Γιατί έχω φαγούρα στο κεφάλι;
Υγεία

Γιατί έχω φαγούρα στο κεφάλι;

Απρ 24, 2025
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Τα 8 πρώιμα συμπτώματα και προσδόκιμο ζωής ανά στάδιο
Υγεία

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Τα 8 πρώιμα συμπτώματα και προσδόκιμο ζωής ανά στάδιο

Απρ 23, 2025
Ξαφνική ζαλάδα και τάση για εμετό: Αιτίες και τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση
Υγεία

Ξαφνική ζαλάδα και τάση για εμετό: Αιτίες και τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση

Απρ 22, 2025
Next Post
Κάψτε λίπος βάζοντας αυτές τις τροφές στη διατροφή σας

Κάψτε λίπος βάζοντας αυτές τις τροφές στη διατροφή σας

12 Μύθοι για τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη

12 Μύθοι για τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη

Νύχια που κιτρινίζουν: Αυτές είναι οι 4 βασικές αιτίες

Νύχια που κιτρινίζουν: Αυτές είναι οι 4 βασικές αιτίες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd