Χρειάζεται κατά μέσο όρο πέντε λεπτά για να ολοκληρωθεί το τεστ για την καρδιοπάθεια, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διαπιστώσετε αν συμβαίνει κάτι σοβαρό με την υγεία σας.
To Σύνδρομο Ορθοστατικής Ταχυκαρδίας (POTS) προκαλεί σύμφωνα με την κλινική Κλίβελαντ απότομη αύξηση του καρδιακού ρυθμού όταν σηκώνεστε από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση, κάτι που συχνά οδηγεί σε ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας. Σύμφωνα με το βρετανικό NHS, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την κατάσταση, αλλά μπορεί να ελεγχθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής ή φάρμακα.
Το τεστ των πέντε λεπτών που δείχνει αν έχετε καρδιοπάθεια
Η Μόλι, μία χρήστης του TikTok γνωστή ως @Molexrose, παρουσίασε ένα απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να ελέγξετε την υγεία της καρδιάς σας και πιθανώς τον κίνδυνο για αυτό το σύνδρομο. Η μόνη συσκευή που λέει ότι χρειάζεστε για να το κάνετε είναι ένα smartwatch, όπως το FitBit ή το Apple Watch.
Ο κανονικός καρδιακός ρυθμός ενός ανθρώπου πρέπει να αυξάνεται όταν στέκεται όρθιος. Όμως, για ένα άτομο με σύνδρομο ορθοστατικής πίεσης, η αύξηση θα είναι ξαφνική και πολύ μεγαλύτερη. Εξηγώντας το τεστ, η Μόλι είπε:
Αφού περάσουν τα λεπτά αυτά, σηκωθείτε όρθιοι και ελέγξτε το smartwatch σας. Στο βίντεο, η Μόλι έδειξε πως ο καρδιακός της ρυθμός ανέβηκε γρήγορα από 78 σε 110, και έφτασε μέχρι περίπου 140 πριν πέσει ξανά.
Σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς, ο κανονικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας για τους ενήλικες κυμαίνεται μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει από λεπτό σε λεπτό. Η κανονική αύξηση του καρδιακού ρυθμού όταν στέκεστε όρθιοι είναι 10–20 παλμοί ανά λεπτό.
Η Μόλι υποστήριξε ότι: «Ο καρδιακός ρυθμός ενός μέσου ανθρώπου πρέπει να αυξάνεται από 10 έως 15 παλμούς. Το κριτήριο για το σύνδρομο είναι μια αύξηση άνω των 30 παλμών».
@molexrose At home test for POTS🖤 #pots #potssyndrome #potsawareness #tilttabletest #poormanstilttabletest #posturalorthostatictachycardiasyndrome #dysautonomia ♬ original sound – mollie rose ☆
Τα συμπτώματα της ορθοστατικής ταχυκαρδίας
Σύμφωνα με το NHS, το σύνδρομο αυτό είναι μια διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος που προκαλεί απότομη αύξηση του καρδιακού ρυθμού όταν στέκεστε από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
Στους ενήλικες, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται τουλάχιστον 30 παλμούς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια των πρώτων 10 λεπτών της όρθιας θέσης. Στους εφήβους, η αύξηση είναι τουλάχιστον 40 παλμοί.
Το Σύνδρομο Ορθοστατικής Ταχυκαρδίας (POTS) επηρεάζει κάθε άτομο διαφορετικά. Κάποιοι άνθρωποι έχουν ήπια συμπτώματα, ενώ για άλλους μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καθημερινή τους ζωή.
Ορισμένα συμπτώματα εμφανίζονται όταν σηκώνεστε και μπορεί να βελτιωθούν όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
- Έντονη αίσθηση παλμών
- Πόνος στο στήθος
- Δύσπνοια
- Τρέμουλο και εφίδρωση
- Λιποθυμία ή αίσθημα λιποθυμίας
- Προβλήματα με το στομάχι ή την πέψη, όπως ναυτία, έμετος, διάρροια, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και κοιλιακός πόνος
- Πονοκέφαλοι και προβλήματα όρασης, όπως θολή όραση ή περιφερική όραση
- Τα χέρια και τα πόδια να δείχνουν μωβ – αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο να το δείτε αν έχετε σκουρόχρωμο δέρμα
- Αδυναμία και κόπωση, αδυναμία να κάνετε άσκηση και κάνετε κακό ύπνο
- Προβλήματα με τη σκέψη, τη μνήμη και τη συγκέντρωση
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας είναι χειρότερα το πρωί και ότι αλλάζουν καθημερινά. Δεν είναι σαφές τι προκαλεί το σύνδρομο, αλλά οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά ή σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.
Τι επιδεινώνει τα συμπτώματα
Κάποια πράγματα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα σας, όπως το να βρίσκεστε σε ζεστό μέρος, να στέκεστε ή να κάθεστε όρθιοι για μεγάλες χρονικές περιόδους, να τρώτε, ειδικά επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως το άσπρο ψωμί και να μην πίνετε αρκετά υγρά.
Επίσης, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, καθώς και η υπερβολική ξεκούραση, η άσκηση, η περίοδος και το άγχος. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει διάγνωση αν πιστεύετε ότι έχετε συμπτώματα μετά από μετρήσεις πίεσης και καρδιακού ρυθμού.
Μπορεί επίσης να σας κάνουν κάποιες εξετάσεις αίματος και ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα. Ίσως χρειαστεί να παραπεμφθείτε σε ειδικό αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν βοηθούν, αν είστε πολύ άρρωστοι ή δεν είναι σαφές τι προκαλεί τα συμπτώματά σας.
ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr
