Οίδημα κάτω άκρων στην εγκυμοσύνη
Ουσιαστικά πρόκειται για το λεγόμενο πρήξιμο των ποδιών, ένα φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Το mother.gr προτείνει τρόπους αντιμετώπισής του:
-
Όπως είναι προφανές, τις μέρες εκείνες που τα πόδια σας έχουν πρηστεί, θα χρειαστεί να φορέσετε πιο άνετα παπούτσια και ας μην είναι της αρεσκείας σας.
- Επειδή ακριβώς τα πόδια σας είναι ταλαιπωρημένα, πρέπει να αποφύγετε την περιττή ορθοστασία, όπως και την ακινησία. Χρειάζεται να κινείστε τόσο όσο που λέμε.
- Όταν κάθεστε κάπου ή είστε ξαπλωμένη, δοκιμάστε να έχετε ψηλά τα πόδια σας και όχι με τη φυσική στάση του σώματος.
- Ακολουθήστε μια ήπιας μορφής άσκηση, π.χ. περπάτημα τις απογευματινές ώρες που δεν έχει ζέστη ή κολύμπι.
- Μη βάζετε πολύ αλάτι στο φαγητό σας και να μετράτε τακτικά την πίεσή σας για να αποκλειστεί η περίπτωση το πρήξιμο να οφείλεται σε παθολογικό αίτιο.
Πηγή: mother.gr & http://babyradio.gr/goneis/idima-kato-akron-stin-egkimosini/
