Συμβουλές για να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας ακόμη και όταν είστε απασχολημένοι
«Δεν προλαβαίνω… οι υποχρεώσεις στην καθημερινότητα είναι πολλές… πώς να αφιερώσω ποιοτικό χρόνο στα παιδιά μου;» Είναι γεγονός ότι οι ρυθμοί της καθημερινότητας καλπάζουν και ο καθένας προσπαθεί να βρει τις ισορροπίες του. Και μέσα σε όλα χρειάζεται να βρει και χρόνο να περάσει με τα παιδιά του, χρόνο που θα είναι και ποιοτικός. Λέμε γενικότερα ότι ο χρόνος με τα παιδιά χρειάζεται να έχει ποιότητα, δηλαδή δεν μετριέται σε ώρες, αλλά σε παρουσία. Δυστυχώς όμως, αρκετοί γονείς το παραφράζουν και αυτό, αφιερώνοντας 15 λεπτά με ενεργή παρουσία και ενώ κρύβονται πίσω από την δικαιολογία του ποιοτικού χρόνου: «Δεν είχα πολύ χρόνο, αφιέρωσα όμως στο παιδί μου 15 λεπτά ποιοτικού χρόνου!» Μπορεί λοιπόν έστω και μικρές στιγμές να μετρούν όταν ο γονιός είναι «εδώ», μην βαυκαλιζόμαστε όμως γενικότερα ότι 15 λεπτά και μισή ώρα φτάνουν.
Ποιοτικός χρόνος μαζί με το παιδί μας
Εκμεταλλευτείτε οποιεσδήποτε ευκαιρίες για να συνδεθείτε με τα παιδιά σας
Οι στιγμές αυτές μπορεί να είναι την ώρα που θα τα πάτε στο σχολείο ή θα τα πάρετε από τις δραστηριότητες, όταν θα τα βάλετε για ύπνο, στο φαγητό, όταν πλένουν τα δόντια τους, κλπ. Πιο απλά, χρησιμοποιήστε θετικά το χρόνο μαζί τους έστω και σε αυτές τις καθημερινές τελετουργικές πράξεις, όπου παράλληλα μπορείτε να κάνετε τα αστεία σας, να πείτε ένα τραγούδι μαζί, κλπ.
Εκδηλώστε το ενδιαφέρον σας για τα δικά του ενδιαφέροντα
Όταν σας δείχνει το παιδί κάτι που έφτιαξε, ζητήστε του να σας εξηγήσει από που εμπνεύστηκε, τι του άρεσε. Όταν θέλει να μοιραστεί κάτι μαζί σας, κοιτάξτε στα μάτια και ακούστε το χωρίς να το διακόπτετε. Αν θέλει να σας πει ένα καινούργιο τραγούδι που έμαθε, μην το προσπεράσετε αλλά ακούστε το και ζητήστε του να το μάθει και σε εσάς, ρωτήστε του τι του αρέσει πιο πολύ στο συγκεκριμένο τραγούδι, κλπ.
Έτσι δείχνετε ότι εκείνο σας ενδιαφέρει – όχι μόνο ό,τι εσείς θεωρείτε σημαντικό.
Τι θέλουν τα παιδιά; Λιγότερο πρόγραμμα και περισσότερο παιχνίδι
Εκμεταλλευτείτε την προετοιμασία των δικών σας δραστηριοτήτων και συμπεριλάβετε τα παιδιά σε αυτές
Παράδειγμα, όταν μαγειρεύετε, όταν στρώνετε το κρεβάτι, όταν τακτοποιείτε τα ψώνια, κλπ. Μπορείτε ταυτόχρονα να τραγουδήσετε μαζί το αγαπημένο του τραγούδι ή να βάλετε μουσική που αρέσει και στους δύο ή ακόμη να το ρωτήσετε πώς ήταν η ημέρα του, πώς νιώθει με τους φίλους του, κλπ. Πιο απλά, συμπεριλάβετε το παιδί σας σε απλά πράγματα που θα σας φέρουν πιο κοντά, καθώς μέσα από την κοινή συμμετοχή καλλιεργείτε η επαφή, η εμπιστοσύνη και η υπευθυνότητα.
Οι γονείς αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στις δουλειές του σπιτιού παρά στα παιδιά τους
Επαφή μέσα στη μέρα
Ακόμα και αν είστε στη δουλειά, μπορείτε να του τηλεφωνήσετε να του πείτε ότι το σκέφτεστε ή αν είναι στο σχολείο «να βρει» ένα όμορφο σημείωμα στην τσάντα του από εσάς ή να του στείλετε ένα χιουμοριστικό επίσης μηνυματάκι. Απλές πράξεις που υποδηλώνουν ότι είστε εκεί για εκείνο και ας βρίσκεστε μακριά του.
Συνήθειες και τελετουργικά
Ο χρόνος πριν από τον ύπνο, για παράδειγμα, προσφέρετε καθώς κλείνει η μέρα του όμορφα με τη δική σας παρουσία, ένα χάδι, ένας λόγος, ένα γλυκό φιλί για καληνύχτα.
Αυτά είναι κάποια παραδείγματα, τα οποία μπορείτε να εμπλουτίσετε με άλλα που θα σκεφτείτε να βρείτε λίγο χρόνο και να περάσετε όμορφα με τα παιδιά σας ακόμα και αν είστε πολυάσχολη. Να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι τα παιδιά σας χρειάζονται δίπλα ενώ όμως είστε πραγματικά εκεί. Ζητούν την παρουσία σας, την προσοχή σας, θέλουν να μοιράζονται μαζί σας σκέψεις και συναισθήματα ή τις δικές τους σημαντικές στιγμές. Δεν σημαίνει ότι χρειάζεται άπλετος χρόνος για κάτι τέτοιο, σίγουρα όμως χρειάζεται ο σχετικός χρόνος που εσείς θα δημιουργήσετε.
Τι θέλουν τα παιδιά; Λιγότερο πρόγραμμα και περισσότερο παιχνίδι
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας
