![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360" width="600" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Τι προκαλεί τους εφιάλτες και τι μπορούμε να κάνουμε για να τους αντιμετωπίσουμε;
Οι εφιάλτες είναι τα κακά όνειρα που βλέπουμε όταν βρισκόμαστε στην REM φάση του ύπνου και εάν νομίζετε ότι είναι προνόμιο μόνο των ενηλίκων, κάνετε λάθος. Και τα παιδιά βλέπουν εφιάλτες ήδη από την βρεφική τους ακόμη ηλικία.
Τι είναι όμως αυτό που προκαλεί τους εφιάλτες;
Τα αίτια ποικίλουν, αν και τα περισσότερα σχετίζονται με γεγονότα που συμβαίνουν όταν το παιδί είναι ξύπνιο.
Μία στρεσογόνα ή τρομακτική κατάσταση
Τα μωρά και τα νήπια τρομάζουν με πράγματα τα οποία δεν θα τρόμαζαν ποτέ έναν ενήλικα. Μία εικόνα ή ακόμα και κάποιο πρόσωπο μπορούν να προκαλέσουν φόβο και κατά συνέπεια να προκαλέσουν κάποιον εφιάλτη.
Φαρμακευτική αγωγή
Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φάρμακα τα οποία ενδέχεται να προκαλέσουν εφιάλτες. Εάν το παιδί σας βλέπει εφιάλτες ενώ παίρνει φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Κούραση
Η κούραση είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει την ψυχολογία του νηπίου τόσο στον ύπνο όσο και στον ξύπνιο του.
Ένα «βαρύ» γεύμα πριν τον ύπνο
Ένα βαρύ γεύμα πριν κοιμηθούμε, επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας, γεγονός που ισχύει για μικρούς και μεγάλους.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να τους αντιμετωπίσουμε;
Δείτε στην gallery που ακολουθεί.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="680" width="1024" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Κάντε το μία αγκαλιά. Είναι το πιο ασφαλές μέρος στο οποίο θα θέλει να βρίσκεται αυτή τη στιγμή.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="200" width="300" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Προσπαθήστε να του αλλάξετε τη διάθεση και να το κάνετε να γελάσει. Γελάστε του, παίξτε λίγο μαζί και προσπαθήστε να το κάνετε να ξεχάσει το κακό όνειρο που έχει δει.
Δώστε του το αγαπημένο του αντικείμενο το οποίο το κάνει να αισθάνεται ασφάλεια. Αυτό μπορεί να είναι ένα κουκλάκι, μία κουβερτούλα, οτιδήποτε.
Αποφύγετε τη συζήτηση για τον εφιάλτη το επόμενο πρωί. Μπορείτε να κάνετε μία πιο γενική ερώτηση όπως “Κοιμήθηκες καλά το βράδυ;”
Πηγή: momjunction.com
πηγή :https://www.mothersblog.gr/paidi/psyxologia/story/88508/oi-efialtes-toy-nipioy-aitia-tropoi-antimetopisis-pics