![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="480" width="800" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Ο John Benton είχε γίνει πρόσφατα viral ως ο γυμναστής που «μεταμορφώνει» μοντέλα, βοηθώντας τα να μειώσουν την περίμετρο της μέσης και της περιφέρειάς τους.
Το Harper’s Bazaar του ζήτησε λοιπόν να δείξει σε ένα βίντεο τις 5 must ασκήσεις που ο ίδιος επιμένει πάντα να κάνουν οι πελάτισσές του (μαζί με μια πολύ προσεκτική διατροφή).
Δες το βίντεο:
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360" width="640" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
πηγή :http://dutchesss.queen.gr/fitness/story/4279/oi-5-kalyteres-askiseis-gia-na-smilepseis-mesi-kai-perifereia