TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Επτά θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας

Δεκ 5, 2019
in Διατροφή
Επτά θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας
Share on FacebookShare on Twitter

Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού.

Επτά θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας

Το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού ωριμάζει στο πέμπτο έτος της ηλικίας του για αυτό και μέχρι τότε, είναι σημαντικό να το ενισχύσουμε όσο μπορούμε με τις κατάλληλες τροφές, ιδιαίτερα το χειμώνα όπου τα κρυολογήματα και οι ιώσεις έχουν την τιμητική τους.

Ποια είναι όμως τα θρεπτικά συστατικά και ποιες οι κατάλληλες τροφές που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού;

Σίδηρο

Όταν γεννιέται, το μωρό έχει ήδη κάποια ποσότητα σιδήρου «αποθηκευμένη» στον οργανισμό του η οποία και είναι επαρκής για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του. Το διάστημα αυτό, το μωρό δεν είναι ακόμα σε θέση να πάρει και να αξιοποιήσει το σίδηρο από κάποια τροφή. Από τον έκτο μήνα όμως και έπειτα που σιγά σιγά ξεκινάει τις στερεές τροφές, θα πρέπει να εισάγετε στη διατροφή του και συγκεκριμένες τροφές πλούσιες σε σίδηρο, με πιο βασική το κόκκινο κρέας.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη δημιουργία αντισωμάτων. Μπορείτε να τη βρείτε στα εσπεριδοειδή και σε διάφορα λαχανικά όπως τα καρότα και οι γλυκοπατάτες.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα πορτοκάλια είναι η νούμερο ένα πηγή βιταμίνης C και ιδιαίτερα τον χειμώνα υπάρχουν σε αφθονία.

Βιταμίνη B12

Η συγκεκριμένη βιταμίνη βοηθάει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν το οξυγόνο και επισπεύδει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Η Β6 υπάρχει στο ψωμί ολικής άλεσης και στα μακαρόνια και σε φρούτα όπως η μπανάνα.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη δημιουργία νέων κυττάρων και ενζύμων. Ο οργανισμός του μωρού δυσκολεύεται να αποθηκεύσει το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό, για αυτό και είναι σημαντικό να το προσλαμβάνει μέσω της διατροφής του σε αφθονία. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας.

Ωμέγα-3

Το ωμέγα-3 έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι πολύ χρήσιμο στην καταπολέμηση ασθενειών. Οι πιο κατάλληλες για το μωρό τροφές, πλούσιες σε ωμέγα-3, είναι ο σολομός και τα αυγά.

Πηγή: motherandbaby.com.uk

πηγή :https://www.mothersblog.gr/paidi/diatrofi/story/86032/epta-threptika-systatika-poy-tha-enisxysoyn-to-anosopoiitiko-systima-toy-moroy-sas

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό
Διατροφή

Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό

Ιούλ 5, 2025
Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα
Διατροφή

Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα

Ιούλ 4, 2025
Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά
Διατροφή

Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά

Ιούλ 3, 2025
David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
Διατροφή

David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης

Ιούλ 2, 2025
Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη
Featured

Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη

Ιούλ 2, 2025
Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή

Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Ιούλ 1, 2025
Next Post
Τι λέμε σε ένα παιδί και τι στους γονείς, όταν είναι μέτριο σε όλα

Τι λέμε σε ένα παιδί και τι στους γονείς, όταν είναι μέτριο σε όλα

Hair routine: 10 tips που πρέπει να ακολουθείς για να έχεις πάντα υγιή μαλλιά

Hair routine: 10 tips που πρέπει να ακολουθείς για να έχεις πάντα υγιή μαλλιά

Μεταμορφώνει κολονάτα ποτήρια σε υπέροχα Χριστουγεννιάτικα κηροπήγια και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό

Μεταμορφώνει κολονάτα ποτήρια σε υπέροχα Χριστουγεννιάτικα κηροπήγια και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd