TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Εννιά σνακ που μπορείς να φας αντί για σοκολάτα

Σεπ 13, 2020
in Διατροφή
Εννιά σνακ που μπορείς να φας αντί για σοκολάτα
Share on FacebookShare on Twitter

Εννιά σνακ που μπορείς να φας αντί για σοκολάτα

Πατούλια Κατερίνα

Η ειδικός σου εξηγεί πώς να κάμψεις τις λιγούρες

Η παγίδα ίδια κάθε χρόνο και σε νιώθουμε. Έχεις ξεκινήσει να προσπαθείς να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές, ξεκίνησες και να γυμνάζεσαι κι εκεί που χαλαρώνεις βραδάκι στον καναπέ, έρχεται εκείνη η ξαφνική λαχτάρα για σοκολάτα, μπόλικη σοκολάτα.

Κι επειδή δεν θες να κάνεις την παρασπονδία και να φας ένα λίτρο παγωτό σοκολάτα ή μια τεράστια σοκολάτα των 1500 θερμίδων, ζητήσαμε από την Αναστασία Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο- διατροφολόγο να μας δώσει εναλλακτικές.

Όχι, δεν θα την βγάλεις με στικς καρότου, οι εναλλακτικές στην σοκολάτα είναι εξίσου σοκολατένιες αλλά δεν θα σε φορτώσουν με τις θερμίδες της κοινής σοκολάτας. Ιδού!

Τι μπορείς να φας αντί για σοκολάτα:

Η σοκολάτα είναι μια γλυκιά αμαρτία! Και όποιος την αγαπάει, την επιθυμεί και συχνά! Δυστυχώς η υψηλή θερμιδική της αξία δεν μας επιτρέπει να την καταναλώνουμε όσο συχνά θέλουμε. Σου δίνω λοιπόν εναλλακτικές, υγιεινές και νόστιμες επιλογές αντί για την σοκολάτα:

• Μους αβοκάντο με κακάο – πολτοποιείς ½ ώριμο αβοκάντο με 1 μπανάνα (ώριμη) και 1 κουτ. σούπας κακάο
• Ρόφημα κακάο: Ζεσταίνεις σε μπρίκι 1 φλιτζάνι νερό με 2 κουτ γλ κακάο και στέβια. Αν θέλεις προσθέτεις γάλα καρύδας για έξτρα γεύση. Γίνεται και κρυο!
• Αποξηραμένα δαμάσκηνα βουτηγμένα σε λιωμένη κουβερτούρα
• 1 ρυζογκοφρέτα με ταχίνι και κακάο
• Μους κακάο: Πολτοποιείς 4 ώριμες μπανάνες, 3 κουτ σούπας κακάο, κανέλα και τσιπς καρύδας.
• Μους σοκολάτας: (400 ml) γάλα σόγιας /αμυγδάλου, 100γρ σκόνη κακάο, 200γρ αποξηραμένους χουρμάδες, βανίλια
• Σπιτική πραλίνα: προσθέτεις στο μούλτι ψημένα ανάλατα αμύγδαλα, κακάο, βανίλια, ελάχιστο αλάτι και ελάχιστο γάλα και ανακατεύεις πολύ καλά!
• Γιαούρτι 2% με μέλι και κακάο
• Ρυζόγαλο με κακάο και στέβια

Ευχαριστούμε την Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο www.kokkalidiet.gr

ΠΗΓΉ :https://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/206536/ennia-snak-poy-mporeis-na-fas-anti-gia-sokolata
ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

6 ροφήματα που ρίχνουν την αρτηριακή πίεση φυσικά
Διατροφή

6 ροφήματα που ρίχνουν την αρτηριακή πίεση φυσικά

Ιούλ 7, 2025
Απώλεια βάρους: 7 νόστιμες τροφές που σας αδυνατίζουν – Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε
Διατροφή

Απώλεια βάρους: 7 νόστιμες τροφές που σας αδυνατίζουν – Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε

Ιούλ 6, 2025
Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό
Διατροφή

Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό

Ιούλ 5, 2025
Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα
Διατροφή

Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα

Ιούλ 4, 2025
Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά
Διατροφή

Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά

Ιούλ 3, 2025
David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
Διατροφή

David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης

Ιούλ 2, 2025
Next Post
Ο «μαύρος ήλιος» της Δανίας

Ο «μαύρος ήλιος» της Δανίας

Να υψώσουμε τον Τίμιο Σταυρό μέσα στην καρδιά μας προέτρεψε τους πιστούς ο μητροπολίτης Σταγών Θεόκλητος

Να υψώσουμε τον Τίμιο Σταυρό μέσα στην καρδιά μας προέτρεψε τους πιστούς ο μητροπολίτης Σταγών Θεόκλητος

Ο φοιτητής με τα 625 μόρια στο τμήμα Δασολογίας Καρπενησίου μιλά για το δικαίωμα στην εκπαίδευση

Ο φοιτητής με τα 625 μόρια στο τμήμα Δασολογίας Καρπενησίου μιλά για το δικαίωμα στην εκπαίδευση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd