TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Ένα ποτήρι φρουτοχυμός την ημέρα μπορεί να μειώνει την αρτηριακή πίεση, αλλά…

Οκτ 21, 2023
in Διατροφή
Ένα ποτήρι φρουτοχυμός την ημέρα μπορεί να μειώνει την αρτηριακή πίεση, αλλά…

1349921390

Share on FacebookShare on Twitter

Τι δείχνει νέα, συνδυασμένη ανάλυση προγενέστερων μελετών. Τι λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο.

Ένα ποτήρι φρουτοχυμός την ημέρα μπορεί να μειώνει την αρτηριακή πίεση, αναφέρουν επιστήμονες από τον Καναδά. Η μείωση δεν είναι μεγάλη, αλλά είναι σημαντική – αρκεί να προσέχετε τι είδους χυμό πίνετε, προσθέτουν.

Η σχετική μελέτη βασίστηκε σε 93 προγενέστερες, οι οποίες εξέτασαν τις επιδράσεις ποικίλων τροφίμων και ροφημάτων με φρουκτόζη, με ή χωρίς άλλα γλυκαντικά, στην καρδιαγγειακή υγεία. Οι μελέτες εκείνες είχαν εξετάσει:
  • Ροφήματα με προσθήκη ζάχαρης
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα με ζάχαρη
  • Υποκατάστατα γάλακτος (σόγια) με ζάχαρη
  • 100% φυσικούς φρουτοχυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • Φρούτα
  • Αποξηραμένα φρούτα
  • Ανάμικτες μορφές φρούτων
  • Δημητριακά πρωινού και μπάρες με ζάχαρη
  • Γλυκά και επιδόρπια
  • Πρόσθετα γλυκαντικά
  • Ανάμικτες πηγές φρουκτόζης χωρίς ροφήματα με ζάχαρη (π.χ. γλυκά, επιδόρπια και φρούτα)
  • Ανάμικτες πηγές φρουκτόζης, συμπεριλαμβανομένων ροφημάτων με ζάχαρη όπως αναψυκτικά

Τα ευρήματα

Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο. Τα ευρήματά της δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση PLoS One.

 

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές , ο 100% φυσικός φρουτοχυμός χωρίς προσθήκη ζάχαρης οδηγούσε σε «μικρή, σημαντική μείωση» της αρτηριακής πίεσης, όταν καταναλωνόταν με μέτρο.

Αντιθέτως, τα ροφήματα με φρουκτόζη και προσθήκη ζάχαρης (όπως ορισμένα αναψυκτικά) οδηγούσαν σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η επίμονα αυξημένη πίεση αυξάνει μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό.

Συνολικά, ένα ποτήρι φυσικός φρουτοχυμός την ημέρα (χωρίς προσθήκη ζάχαρη) σχετίσθηκε με μείωση κατά 3,7mm Hg της συστολικής πίεσης. Η συστολική πίεση είναι ο μεγάλος αριθμός στη μέτρηση. Αντιστοιχεί στην πίεση που ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά κτυπά, για να εξωθήσει αίμα.

Ένα ρόφημα με φρουκτόζη και προσθήκη ζάχαρης την ημέρα οδηγούσε κατά μέσον όριο σε αύξηση κατά 6,9 mmHg της συστολικής πίεσης.

Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι η απομάκρυνση των ροφημάτων φρουκτόζης με ζάχαρη από τη διατροφή οδηγούσε σε μέτρια μείωση της πίεσης.

Ωστόσο την αρτηριακή πίεση μείωνε και η συστηματική κατανάλωση ολόκληρων φρούτων, τα οποία παρέχουν και άλλα οφέλη στην υγεία, γράφουν οι ερευνητές.

ΠΗΓΗ: iatropedia.gr

πηγή :https://www.giatros-in.gr/2023/09/07/potiri-froytochymos-tin-imera-mporei-na-meionei-tin-artiriaki-piesi-alla/

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Τα μυρωδάτα βότανα και μπαχαρικά που μειώνουν το φούσκωμα, ρυθμίζουν το σάκχαρο και ενισχύουν τη μνήμη
Διατροφή

Τα μυρωδάτα βότανα και μπαχαρικά που μειώνουν το φούσκωμα, ρυθμίζουν το σάκχαρο και ενισχύουν τη μνήμη

Ιούλ 8, 2025
6 ροφήματα που ρίχνουν την αρτηριακή πίεση φυσικά
Διατροφή

6 ροφήματα που ρίχνουν την αρτηριακή πίεση φυσικά

Ιούλ 7, 2025
Απώλεια βάρους: 7 νόστιμες τροφές που σας αδυνατίζουν – Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε
Διατροφή

Απώλεια βάρους: 7 νόστιμες τροφές που σας αδυνατίζουν – Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε

Ιούλ 6, 2025
Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό
Διατροφή

Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό

Ιούλ 5, 2025
Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα
Διατροφή

Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα

Ιούλ 4, 2025
Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά
Διατροφή

Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά

Ιούλ 3, 2025
Next Post
Βούλωσε ο νεροχύτης ή ο νιπτήρας; Αυτό το tip θα σας λύσει τα χέρια

Βούλωσε ο νεροχύτης ή ο νιπτήρας; Αυτό το tip θα σας λύσει τα χέρια

Δορυφορικές εικόνες από τις πλημμύρες στη Θεσσαλία- 40 μέρες μετά παραμένουν τα νερά στην Κάρλα

Δορυφορικές εικόνες από τις πλημμύρες στη Θεσσαλία- 40 μέρες μετά παραμένουν τα νερά στην Κάρλα

Εργαστήρι Υποκριτικής, με τον Βασίλη Νανάκη στην Greenbridge

Εργαστήρι Υποκριτικής, με τον Βασίλη Νανάκη στην Greenbridge

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd