Διατροφή

Η επιλογή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλές θερμίδες πριν τον ύπνο μπορεί να ικανοποιήσει την πείνα,...

Τα μπαχαρικά που απολαμβάνουν οι κάτοικοι των Blue Zones, που χαρακτηρίζονται από μακροζωία. Οι Blue Zones είναι οι 5 περιοχές...

Ενώ το συκώτι έχει τη δική του φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης, ορισμένες τροφές μπορούν να ενισχύσουν την ικανότητά του να καθαρίζει...

Υπάρχει ένα ανοιξιάτικο λαχανικό που συλλέγεται μεταξύ Μαρτίου και Μαΐου και παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων...

Το «Φαγόπυρον το εδώδιμον» (Fagopyrum esculentum) ή κοινώς φαγόπυρο ή μαυροσίταρο (buckwheat) είναι φυτό που καλλιεργείται για τους σπόρους του...

Φωτογραφία: 123rf Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) είναι ο όρος που περιγράφει μια σειρά καταστάσεων που προκαλούνται...

Οι ειδικοί συστήνουν να τρώμε πολύχρωμα λαχανικά. Οι πράσινες, κόκκινες, κίτρινες και πορτοκαλί πιπεριές είναι από τα λαχανικά που βρίσκουμε...

Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι αν όλοι οι κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου έτρωγαν 50 γραμμάρια κρέατος λιγότερο καθημερινά, θα εξοικονομούσαν διοξείδιο...

Ποιοι ξηροί καρποί προσφέρουν όμως την περισσότερη πρωτεΐνη; Και πώς συγκρίνονται οι θερμίδες τους; Αυτό το άρθρο παραθέτει τους κορυφαίους...