Διατροφή

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε το άγχος να σας κυριεύει, φροντίστε να αντικαταστήσετε το σουβλάκι, τη σοκολάτα ή την...

Ο ΠΟΥ συνιστά τον περιορισμό της κατανάλωσης αλατιού σε λιγότερο από 5g ημερησίως. Ερευνητές εντόπισαν δύο βασικούς φυσιολογικούς μηχανισμούς που...

Λειτουργούν σαν σωλήνες για την άντληση των σακχάρων και άλλων προϊόντων της φωτοσύνθεσης. Πολλοί σπεύδουν να πετάξουν αυτά τα περίεργα…...

Δυσάρεστα νέα ανακοινώνει ομάδα Αυστραλών επιστημόνων για ένα αγαπημένο ρόφημα που καταναλώνουμε ενίοτε και παγωμένο και που, όπως αποδεικνύει η...

Μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη δραστηριότητες, κατάφερες να είσαι συνεπής στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως όταν έρχεται...

Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει 422 mg καλίου. Ο...

Είναι μια διαδικασία που σε ορισμένες καταστάσεις είναι απαραίτητη τόσο για λόγους υγείας, όσο και υφής στο πιάτο. Οι ειδικοί...

Προέρχεται από την Αφρική, αλλά καλλιεργείται σε πολλές άλλες περιοχές του κόσμου, όπως η Ασία, η Αυστραλία, η Νότια Ευρώπη,...

Για να αποφύγετε την υπερβολική συγκέντρωση ουρικού οξέος στο αίμα, μπορεί να απαιτηθούν αλλαγές στη διατροφή. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες συνιστούν...

Η μελατονίνη είναι απαραίτητη για καλό ύπνο. Αυτή η μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση, που βρίσκεται στη μέση του...